В восточной медицине есть понятие рефлекторных зон, и в том числе такие зоны есть на кисти руки. Каждый палец отвечает за орган и эмоцию, а значит, воздействуя на пальцы, можно быстро сбалансировать переживание.
Чтобы быстро справиться с эмоцией, которая мешает в данный момент, надо обхватить отвечающий за нее палец и удерживать его в течение минуты. Для этого сядьте поудобнее, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, направьте внимание в выбранный палец и обхватите его другой рукой. Это можно делать незаметно — даже на совещании или в компании, если вдруг возникнет необходимость восстановления эмоционального баланса.
Итак, за какие эмоции отвечают наши пальцы?
Большой палец — беспокойство
В восточной медицине зона большого пальца связана с желудком и селезенкой — органами пищеварения, а те, в свою очередь, отвечают за беспокойство.
Если человек сильно озабочен, постоянно прокручивает в голове навязчивую мысль, не может из-за нее уснуть, можно заподозрить, что у него есть проблемы с пищеварением, и в долгосрочной перспективе есть повод проверить желудок. А в целях экстренной помощи обхватите большой палец и удерживайте его в течение минуты.
Указательный палец — страх
Указательный палец связан с почками, а «патологическая эмоция» почек — страх. Если он возникает на пустом месте, человек подвержен хронической тревожности и у него возникают беспочвенные опасения по любым поводам, это один из сигналов того, что почки находятся в дисбалансе. Желательно провести обследование и выяснить, в чем проблема, поскольку почки могут долго не сообщать о патологических процессах никакими симптомами.
Для быстрого восстановления эмоционального баланса во время приступа страха воздействуйте описанным выше способом на указательный палец, и уже через минуту вы почувствуете, как интенсивность страха снижается.
Средний палец — ярость
У того некрасивого жеста, который люди показывают в ярости, в китайской медицине есть вполне рациональное объяснение. Средний палец — рефлекторная зона, отвечающая за здоровье печени и желчного пузыря. Эмоция этих органов — ярость.
Печень, как и почки, может не подавать сигналов о проблемах, поэтому регулярно возникающая беспочвенная злость — симптом, требующий внимания и обследования. А воздействие на средний палец поможет утихомирить накатившую ярость даже при высоком внутреннем накале страстей.
Безымянный палец — грусть
Этот палец связан со здоровьем легких и толстого кишечника. А легкие, в свою очередь, — орган, при дисбалансе которого развиваются хронические депрессивные состояния.
Регулярно возникающая грусть сообщает специалисту китайской медицины, что у человека нарушено дыхание. И речь не только о воспалительных заболеваниях (бронхите, воспалении легких) или астме, но и об относительно незаметных отклонениях в дыхательной деятельности. Например, при нарушении осанки — сутулости — у человека дышат только верхние сегменты легких, а нижние бездействуют. Этого достаточно, чтобы проблема сигнализировала о себе регулярными приступами печали.
Чтобы справиться с проблемой, необходимо освоить гимнастику для позвоночника, восстанавливающую правильную осанку, — например, цигун для позвоночника Синг Шен Джуанг. Могут быть полезны различные дыхательные практики. А для экстренной помощи при приступах грусти — обхватывающее воздействие на безымянный палец.
Мизинец — самообладание
С мизинцем связано здоровье сердца и тонкого кишечника — а также наше самообладание, спокойствие. При дисбалансе у нас появляется ощущение потерянности, задерганности, нет возможности «собраться». Если перед вами стоит задача вернуть себе самообладание — например, перед ответственным выступлением или собеседованием — подержитесь за мизинец в течение минуты, и вы почувствуете себя более устойчиво и целостно.
Гармонизирующий массаж
Если вы хотите гармонизировать общий эмоциональный фон, пройдитесь по всем пальцам от большого до мизинца, обхватывая их и удерживая в течение минуты, а потом нежно и уверенно надавите на точку в центре ладони — она балансирует и «центрирует» эмоциональный фон.
