Новогодние пожелания у всех разные. Одни ограничиваются конкретным и земным — купить шубу, слетать в Париж и погасить ипотеку. Другие молят Вселенную о замужестве, детях, здоровье близких. Есть и те, кто мыслит глобально: о мире во всем мире и открытии лекарства от рака.
Но вряд ли в сотню самых популярных желаний входит просьба научиться заботиться о себе. А это так необходимо большинству из нас! Хотя зачем тревожить Деда Мороза просьбами о том, что в силах сделать мы сами? Ведь даже несколько маленьких перемен в бьюти-рутине помогут стать прекрасней.
Макияж — выйти из зоны комфорта
Привыкли бездумно тратить на прихорашивание 10 минут? Привычным росчерком подводить глаза, пользоваться проверенной серо-коричневой палеткой теней и красить губы бежевой помадой? Примерьте на себя другой образ. Запишитесь на консультацию к визажисту в корнер любимого бренда и попробуйте освоить новые приемы.
Увлекательное занятие, надо сказать. И полезное: взглянуть на себя в разных ипостасях — отличный способ повысить самооценку.
И да, не забудьте подобрать тот самый идеальный оттенок красной помады
Поверьте, он существует. Джорджио Форгани, ведущий визажист Pupa, подтверждает: «Красная помада замечательно смотрится на всех! Если у вас светлая кожа, используйте красную в холодной гамме (ближе к рубиновому, винному цвету). Если тон кожи теплый и лицо выглядит загорелым, красный должен быть из оранжевой гаммы. Идеальный красный — это оттенок между оранжевым и рубиновым».
Пользуйтесь тональным кремом перед выходом на улицу
Всегда, даже в выходные. Помимо ровного тона он обеспечивает защиту кожи от вредного воздействия окружающей среды. Даже если отбросить все полезные добавки, сами пигменты средства работают как микрозеркала, отражая ультрафиолет и препятствуя прямому контакту пыли с кожей.
Очищение кожи — дважды в день
Да-да, вечерний осмысленный демакияж нужен. Но и утром коже требуется достойное очищение и тонизирование. Это пробуждает и добавляет жизненных сил.
«Утреннее очищение многие опускают, считая, что за ночь лицо не особенно пачкается, — говорит Елена Елисеева, медицинский эксперт Vichy. — Зачастую умывание заменяют на «поплескать в лицо водичкой, чтобы проснуться». Ровно то же происходит и в случае, если мы вдруг целый день провели без макияжа.
На деле кожа сама себя прекрасно испачкает. Потому что кроме великого множества функций, выполняет еще одну — выделяет кожный жир (себум) и пот. Это прекрасная пища для бактерий. Ночью себум вырабатывается чуть больше (основные обменные процессы в тканях происходят, пока мы спим), а днем к нему примешается изрядная порция пыли. Такую смесь не растворить простой водой. Себум представляет собой жиры, которые и сами не смываются, и защищают от смывания компоненты пота и бактериальную флору».
Банального ополаскивания под душем недостаточно. Умывайтесь пенкой или кремом, протирайте кожу тоником. И дважды в неделю делайте пилинг. Тогда лицо будет сиять, а макияж — держаться безупречно.
Делайте маски для лица как можно чаще
Увлажняющие и лифтинг-средства можно и нужно наносить хоть каждый день. Очищающие — пару-тройку раз в неделю, в зависимости от типа кожи. Нет времени? Отдайте предпочтение тканевым продуктам. Они не требуют смывания, не липнут, а их цена — более чем демократична. Нанесите маску, пока готовите завтрак или пьете кофе. 10 минут — и дневная красота обеспечена.
Ночной крем за два часа до сна
Биоритмы организма переключаются в режим восстановления в районе шести вечера. Поэтому чем раньше вы окажете им помощь в виде активных бьюти-ингредиентов, тем лучше. Не тяните до последнего. Очищайте и увлажняйте кожу сразу, как пришли домой.
Ну а о пользе раннего отбоя сказано и написано немало. «Час сна до полуночи равен двум часам после» — не стоит забывать о народной поговорке. Но если ложиться в 22:00 не получается, обзаведитесь «умным» будильником, который разбудит вас в максимально комфортное с точки зрения биоритмов время.
Подружитесь со скрабами и кремами для тела
Грубые ступни и шершавые локти выглядят неаккуратно и снижают качество жизни. Мало кому нравится цепляться кожей за одежду и белье.
Устраивайте детокс-дни
Только не путайте их с голодными. Превратите модный сегодня ЗОЖ в игру, где вы сами диктуете правила! Например, дважды в неделю полностью отказывайтесь от сладкого. В другие пару дней — от макарон и картошки. Или же утром решите, что сегодня не едите жареного, а следующий день проведите без животного белка. Так потихоньку вы выработаете привычку к здоровому питанию. И даже в гостях сумеете держать себя в узде.
Введите фитнес в обиход
Если нет времени, денег и сил на спортзал, начните делать несложный комплекс: 30 приседаний, 50 махов каждой ногой, 20 подъемов корпуса и столько же отжиманий. Да-да, именно этих банальных упражнений. Но упорно и каждый день.
Через месяц вы заметите явные перемены в своем теле и захотите усовершенствовать и усложнить этот набор. Потом и время на фитнес-центр найдется!
10 000 шагов — этот обязательный минимум в день
Эта мера спасет от лишнего веса, болезней сердца и даже депрессии. Многие гаджеты оснащены шагомером. Это неплохо мотивирует, стимулируя оставить машину в паре кварталов от дома или офиса, подняться пешком по лестнице и сделать лишний круг по скверу или двору.
Ищите свое средство
Лишний раз «заруливайте» в косметический магазин. Все эти баночки, бутылочки, помады помогают переключиться, заинтересоваться, почувствовать себя женщиной, и только ею.
Не обязательно что-то покупать каждый раз. А вот знакомиться с новинками и тенденциями — это святое. Ведь мир красоты создан для того, чтобы делать нас лучше. Так давайте же объединим усилия!
