Менопауза: о чем важно знать?

Для того чтобы изменить эту ситуацию, мы запускаем специальный проект «Не бойтесь знать, не бойтесь действовать!»

Мы хотим рассказать о физиологических аспектах и психологических сложностях менопаузы и о том, как с ними справиться, и предлагаем вам присылать нам свои истории на эту тему. Лучшие — опубликуем!

Менопауза: почему о ней важно говорить?

Менопауза — это естественный физиологический процесс, связанный с постепенным угасанием репродуктивных функций организма. Она может сопровождаться различными проявлениями: эндокринными, сосудистыми и нейропсихическими, которые способны значительно снизить качество жизни женщины и подорвать ее уверенность в себе.

Мало кто задумывается, но ведь женщина проводит в состоянии менопаузы и постменопаузы до трети своей жизни. И, конечно, хочется, чтобы эти годы были наполнены не сожалением о прошедшей молодости и подступившим старением и переживанием сложностей, а удовольствием от нового возраста, осознания жизненного опыта, уважением и вниманием к себе. А самое главное — пониманием, что ты остаешься самой собой, все той же женщиной, только чуточку более мудрой!

Менопауза: как ее узнать?

Не секрет, что женщины могут списывать возникающие проблемы на банальные бытовые причины. «Устала», «много работы», «разрываюсь между делами и детьми», «просто надо больше спать». Знакомые аргументы?

Между тем в определенном возрасте часть жалоб — нарушение сна, плохая концентрация внимания, снижение памяти, сложности с выполнением привычной умственной работы, проблемы в интимной жизни, тревожность или даже депрессия — вполне могут возникнуть именно на фоне наступления менопаузы, из-за дефицита половых гормонов, выработка которых снижается. И очень важно не отмахиваться от своих ощущений и обязательно обращаться к специалистам, чтобы установить или подтвердить их причину.

Менопауза: как бороться?

Помимо общих рекомендаций по коррекции образа жизни, улучшению качества сна, снижению уровня стресса и налаживанию рационального питания одним из основных способов борьбы с симптомами менопаузы может стать заместительная гормональная терапия. Она может быть назначена в тех случаях, когда дефицит гормонов проявляется симптомами, влияющими на качество жизни и повседневную активность. Такими проявлениями могу быть приливы жара, потливость, нарушения сна, проблемы в интимной сфере, усталость, снижение умственной работоспособности. Все они говорят о том, что организм не справляется с дефицитом гормонов и ему нужна поддержка.

Цель заместительной терапии — частично восполнить возникающий дефицит половых гормонов, избежать резких перепадов гормонального фона, поддержать организм и улучшить общее состояние женщины и помочь организму адаптироваться в один из сложных периодов ее жизни.

Заместительной гормональной терапии не стоит бояться. Ее назначает только врач-специалист, строго по показаниям, стараясь подбирать так называемые минимально-оптимальные дозы. Перед назначением определенного препарата врач должен провести ряд исследований, чтобы убедиться в допустимости использования конкретного средства в каждом индивидуальном случае.

К сожалению, в нашем обществе страх перед назначением и применением заместительной терапии достаточно велик. Из-за недостатка информации, ложного предубеждения или отсутствия возможности проконсультироваться с грамотным специалистом женщины склонны отрицать один из оптимальных способов помочь себе.

Для того чтобы снять ограничения с темы климакса в целом и гормональной терапии в частности, мы запускаем свой проект и приглашаем вас присылать нам свои истории о менопаузе, вы можете это сделать в специальном окне, расположенном ниже.