Самые страшные враги фигуры — углеводы. Но удержаться от них во время диеты сложнее всего. Что делать, если ни спорт, ни диета не помогают или вы не в силах вести здоровый образ жизни? Для таких случаев в медицине разработан популярный метод борьбы с лишним весом — так называемая транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) мозга.
Раньше метод воздействия на головной мозг магнитными полями помогал бороться с различными психическими расстройствами, например депрессией. ТМС можно применять в амбулаторных условиях, этот метод в большинстве случаев безболезнен и почти лишен побочных эффектов.
Но один полезный побочный эффект все-таки есть — ТМС помогает побороть тягу к нездоровой пище. Магнитная стимуляция воздействует на область мозга, называемую дорсолатеральной префронтальной корой. Эта зона отвечает за нашу «силу воли» и самоконтроль в отношении вкусной и вредной пищи.
Организм перестанет требовать углеводы после нескольких сеансов магнитной стимуляции
Насколько эффективен этот метод для людей, страдающих ожирением? Чтобы ответить на этот вопрос, группа исследователей сделала обзор научных данных1. Семь из восьми исследований показывают, что воздействие на данную область с помощью ТМС уменьшает тягу к нездоровой пище.
К сожалению, это не всегда означает, что человек действительно начинает употреблять меньше калорий. Однако во многих случаях сеансы ТМС помогают сократить потребление продуктов, содержащих углеводы (сладости, газировка и др.), которые особенно сильно способствуют ожирению. Организм перестанет требовать углеводы после нескольких сеансов магнитной стимуляции.
Нам особенно трудно удержаться от употребления сладкой и жирной пищи потому, что любовь к подобным продуктам заложена в нас самой эволюцией. Эти предпочтения шли на пользу далеким предкам, которые употребляли жирную пищу впрок, так как питались от случая к случаю. Теперь эти продукты вредят современному человеку с его изобилием пищи и фастфудом.
Чтобы удержаться от поедания мучного, сахара, требуется немалая сила воли, особенно тем, кто склонен быстро набирать лишний вес. В особо тяжелых случаях применяются хирургические операции для уменьшения объема желудка. По сравнению с такими радикальными мерами магнитная стимуляция мозга — достаточно недорогой и безопасный способ сбросить вес.
1 C. Lowe et al. «Effects of Noninvasive Brain Stimulation on Food Cravings and Consumption: A Meta-Analytic Review», Psychosomatic Medicine, July 2016.
