1. Карьера
Многие люди находят смысл жизни в работе, поэтому выход на пенсию может стать для них угрозой благополучию. Доктор Дилип Джесте, эксперт по проблемам старения из Медицинского колледжа Калифорнийского университета в Сан-Диего, недавно сказал: «Пенсионный возраст на самом деле — важная веха для многих людей, особенно для мужчин. Потому что работа определяет цель жизни, и когда вы выходите на пенсию, она просто исчезает».
Родившийся в Кливленде, штат Огайо, врач не сбавил темп в старости и до сих пор продолжает профессиональную карьеру. Работа Говарда Такера связана с принятием трудных решений в отношении ухода за пациентами. 101-летний невролог принимает пациентов каждый день с 9:00 до 18:00.
Он даже занесен в Книгу рекордов Гиннесса как самый старый работающий врач
«Моя работа требует от меня изучения ряда медицинских тем и обдумывания проблем. Я постоянно знакомлюсь с последними достижениями в области неврологии», — говорит Говард Такер.
Даже когда пандемия ковида обрушилась на мир, он не отдыхал, несмотря на то что входил в группу повышенного риска: «Мне нравится то, что я делаю, поэтому ходить в больницу было несложно. Как врач я обязан заботиться о пациентах. Я принял необходимые меры предосторожности, чтобы защитить себя, и ходил на работу, как и в любой другой день».
Доктор Такер не планирует в ближайшее время уходить на пенсию. Когда его спросили о профессиональных планах в прошлом году, доктор категорически сказал: «Черт возьми, нет! Я считаю, что выход на пенсию — враг долголетия. Даже в молодые годы я ни разу не помышлял об этом».
2. Социальная жизнь
Долгая жизнь доктора частично объясняется выигрышем в генетической лотерее, но также и тем, что он поддерживает образ жизни, который, по мнению экспертов по долголетию, имеет решающее значение. Люди с крепкими социальными связями, как правило, живут дольше и здоровее. У них на 50% больше шансов на выживание, чем у людей с более слабыми социальными связями.
«К сожалению, в моем возрасте многие из моих самых близких друзей, членов семьи и коллег скончались. Но мне повезло, что работа позволила мне наладить отношения с молодыми коллегами», — рассказывает Говард Такер.
Чтобы поддерживать память и когнитивные функции, мужчина ведет социальную жизнь
Он и его жена Сара, 89-летний практикующий психиатр, часто ходят обедать с соседями и друзьями: «Два раза в неделю мы с женой навещаем моих детей и их семьи. Нам также нравится посещать новые рестораны с друзьями и коллегами», — объясняет старейший невролог.
Преимущества поддержания социальной жизни исходят из того факта, что люди по своей природе зависят от отношений с другими людьми. Чувство общности, особенно в пожилом возрасте, имеет первостепенное значение.
Доктор Кэролин Олдвин, директор Центра исследований здорового старения в Университете штата Орегон, отмечает: «Если вы отправитесь в любой мегаполис или небольшой город, то можете найти, например, магазин пончиков, где пожилые люди собираются каждый день. Быть вовлеченным в сообщество — важно».
3. Саморазвитие
В 60 лет Говард Такер поступил на юридический факультет, чтобы семь лет спустя сдать экзамен на адвоката в штате Огайо.
Невролог — активный читатель, который не ограничивается только академическими статьями и клиническими исследованиями, рекламирующими последние достижения в области неврологии. Он также поглощает детективные романы и биографии.
«Погружение в хорошую книгу, художественную или научно-популярную, требует от вашего мозга обработки большого количества новой информации. Я считаю, что это ключ к сохранению остроты ума», — сказал он.
По материалам The Daily Mail
