Как правильно принимать подарки: 6 простых правил

Психология получения: спасибо, я вам теперь должен? 

Принимать подарки — это талант. Иногда не меньший, чем умение хороший подарок выбрать. Это сложный психологический процесс, включающий в себя множество эмоций и влияющий на межличностные отношения и… самооценку.

Что мы чувствуем?

• Радость и восторг. Это самая очевидная реакция. Получение подарка может вызвать чувство счастья и удивления, особенно если подарок тщательно подобран и отражает ваши интересы или ценности.

• Благодарность. Это искреннее признание того, что кто-то потратил время, деньги и усилия, чтобы сделать вас более счастливым человеком.

• Чувство вины или обязанности. Да, мы можем чувствовать себя неловко или «виновато» при получении подарка, особенно если считаем, что не сможем ответить тем же и полагаем, что такого счастья не заслужили. Это может быть связано с чувством неравенства в отношениях, страхом быть в долгу и низкой самооценкой. В социальной психологии существует понятие «нормы взаимности», которая подразумевает, что получение подарка может создать у человека чувство обязанности что-то дать взамен. Это может привести либо к опасному и неприятному чувству долженствования, либо к позитивной и укрепляющей социальные отношения цепочке постоянного взаимного дарения. Здесь все будет зависеть от вашей реакции и внутренней настройки, о которых ниже. 

• Смущение или разочарование. В некоторых случаях подарок может вызвать разочарование. Особенно ярко эмоции проявляются, если вы четко и неоднозначно говорили, что именно хотите (и это было получателю по бюджету), но он вас проигнорировал. 

Как научиться принимать подарки? 

1. Сначала принять жест 

Если вы из тех, кто чувствует смятение и неловкость в ответ на комплимент, а получение подарка и вовсе отправляет вас в эмоциональный нокаут, начните с простого: для дарителя подарок — это позитивный жест по отношению к вам. Не думайте, что стоит за этим. Просто с уважением примите сам жесть, ведь этот человек решил его сделать. 

2. После сказать «спасибо»

Следующий шаг довольно прост. Спасибо — самое очевидное и самое вежливое слово из доступных. Самое первое, чему нас учат родители сразу после того, как мы освоили слова «мама» и «папа». Получив подарок, поблагодарите человека. Может быть, у вас и правда получится почувствовать искреннюю благодарность. Это замечательно! Тогда не тормозите себя в выражении чувств. Но если в ответ на подарок у вас «зубы свело», найдите силы сказать просто «спасибо» и переходите к следующему пункту.

3. Принять, что вы «заслужили» подарок

Берем в кавычки, поскольку «заслуживать» знаки внимания и расположения не обязательно, чтобы их получать. Этот процесс осознания намного сложнее, потому что здесь речь пойдет уже не про «них», а про вас. Нам сложно сориентироваться именно в момент, когда ситуация переходит из области инициативы дарителя и формальных реакций в наш внутренний мир.

• Что он хочет сказать этим подарком?

• Чего добивается от меня?

• Что теперь я должен сделать? 

За что это мне? Ведь я ничем не заслужил…

Наши внутренние «самозванец» и «подозревака», если у них много власти, в этот момент активизируются. 

Воспринимайте подарок как отличный шанс дать сдачи синдрому самозванца и недоверию, напомнив себе, что вы достойны искренне проявленных заботы и внимания. Подарок — это прямое подтверждение того, что люди ценят вас за то, кто вы есть, за ваши достижения и успехи (что тоже плюс). Сам факт помогает укрепить самооценку и противостоять внутренним сомнениям в своей компетентности или достоинствах. Доверьтесь дарителю.

4. Использовать подарок на глазах у дарителя 

Выбирая подарок, ваш визави наверняка представлял, как вы отреагируете. Как улыбнетесь, удивитесь, обрадуетесь, будете благодарить или решите сразу же опробовать. Так что худшее, что вы можете сделать, — это лишить дарителя шанса увидеть вашу реакцию.

Распакуйте подарок, делитесь своими мыслями и эмоциями в процессе. Поверьте, ваш даритель мечтал увидеть именно это, так что не стесняйтесь проявлять эмоции. Можно включить прямо сейчас? Включите. Можно примерить? Надевайте! Можно похвастаться всем присутствующим? Хвастайтесь. Это укрепит ваши отношения.

5. Поделиться своими впечатлениями

Подарок — это акт общения, похожий на разговор или обмен приветствиями. Когда с нами здороваются, мы здороваемся в ответ, делясь своим чувством радости встрече, — и это естественно.

Получая подарок, столь же естественным будет поделиться своими эмоциями. Скрывать свои чувства за спокойным «угу, спасибо» или формальными благодарностями «очень рад, спасибо» не стоит. Позвольте себе прожить и прочувствовать этот подарок! Не только ради дарителя, ради самих себя.

6. Ответить подарком, но не создавать конвейер формальностей

Желание подарить что-то взамен после получения подарка является частью фундаментального психологического принципа, известного как «норма взаимности». Эта концепция глубоко укоренена в человеческом поведении и общественных правилах игры. Отвечая подарком, мы испытываем эмоциональное удовлетворение от того, что можем «отплатить» за доброту и заботу.

Помните: адресный подарок на порядки ценнее, чем рандомный. Сохраните в себе это чувство благодарности (не вины, не долга, а именно благодарности). Оно поможет вам лучше узнать человека, найти тот самый подарок, выбрать то самое место и время, когда он принесет ему особую радость. 

Ваши отношения продлятся гораздо дольше, чем минута ритуального обмена. А значит, инвестировать в процесс поиска, дарения, в эмоции и обмен впечатлениями — выгодно для обеих сторон, поскольку делает вас обоих гораздо счастливее.