Когда близость в паре случается все реже, как правило, оба партнера задумываются, как вернуть страсть. Но кто же должен сделать первый шаг?
Если вы начнете выяснять, кто из вас больше сделал для семьи, это только усугубит ситуацию. Поэтому главное — не зацикливаться на обидах, а начать с себя. Поговорим о том, как восстановить влечение и привнести в близость новизну.
Зачем мы делаем это?
Взаимная страсть доставляет удовольствие обоим — и мужчине, и женщине. И сейчас речь пойдет именно о женской чувственности.
Заняться любовью или просто пообниматься и посмотреть сериал? Чем проще женщине достичь разрядки, тем скорее она выберет первый вариант. То есть кино тоже можно посмотреть, но после. Ну а если наслаждение для нее — только слово, тогда и близость станет не слишком желанной.
Поэтому, вместо того чтобы учиться доставлять удовольствие мужчине, надо развить собственную чувственность, поработать над чувствительностью и научиться получать более яркий, глубокий оргазм.
Что я чувствую?
Известно, что чаще всего самая чувствительная область у нас — снаружи. Но кроме этого рецепторы есть и в самом влагалище. И вот они со временем, без практики и должной стимуляции, могут «засыпать». Тогда возбуждение становится не таким ярким, а оргазма достичь трудно. Как же их разбудить?
Обратимся к анатомии. Вход во влагалище — это поперечнополосатая мускулатура. В глубине влагалища — гладкие мышцы. Первые мы можем сокращать сами, вторые — нет (они регулируются вегетативной нервной системой, как и все внутренние органы). Рецепторы есть и там, и там. Однако…
- Поперечнополосатая мускулатура влагалища и все тазовое дно в целом — область накопления эмоционального напряжения. Это значит, что, испытывая стресс, мы рефлекторно напрягаем эту область. Если переживаний много, то область тазового дна находится в привычном гипертонусе. А там, где есть перенапряжение, снижается качество кровоснабжения и ухудшается иннервация — то есть чувствительность медленно уходит.
- Гладкомышечная мускулатура, которую мы не можем задействовать по собственной воле, без постоянной тренировки также «отключает» рецепторы, и почувствовать их нет никакой возможности, поможет только внутренний массаж.
Но можно помочь себе — давайте разбираться как.
Практики расслабления
С поперечнополосатой мускулатурой все, кажется, все очевидно: чтобы повысить чувствительность, надо ее расслабить. Однако привычное напряжение приводит к тому, что мозг уже не чувствует напряжения, следовательно, не может с ним бороться.
Поэтому необходимо активное расслабление: например, дыхательные упражнения из арсенала женских даосских практик. Выполняя эти упражнения, женщина учится с помощью дыхания расслаблять живот, поясницу и тазовое дно, справляясь даже с глубоким напряжением. За счет этого кровоснабжение улучшается, а чувствительность возрастает.
В случае же с напряжением гладкомышечной мускулатуры следует упомянуть упражнения с нефритовым яйцом. Они позволяют двигать яйцо внутри влагалища и таким образом расслаблять мышцы благодаря деликатному массажу.
Игры для развития чувствительности
Чтобы вернуть близость в отношения, необходимо «реанимировать» чувствительность эрогенных зон — как у женщины, так и у мужчины.
Важно отметить, что со временем наши эрогенные зоны меняются. Как же их обнаружить и «включить»? Для этого вы можете попробовать игру-исследование. Заключается она в том, что один партнер изучает тело другого — потом можно поменяться — при помощи прикосновений или поцелуев. А тот реагирует определенным образом.
Желательно заранее договориться о сигналах: стон и движение вперед — значит, здесь приятно; просто стон — неплохо, тишина — значит, двигаемся дальше. Пусть партнер вооружится маркером и отмечает зоны, которые вызывают самую яркую реакцию.
Каналы возбуждения
Важно помнить, что у каждого из нас есть предпочтения, когда дело касается так называемых «каналов возбуждения». Всего их пять: зрение, слух, осязание, обоняние, вкус.
От близости к близости меняйте доминирующий канал возбуждения: задействуйте ароматические масла, попросите партнера завязать вам глаза или, наоборот, завяжите ему, тогда активизируются другие органы чувств. Импровизируйте, переключая каналы, и ищите тот, который поможет разжечь огонь страсти еще ярче.
