Слово «похудеть» в поисковых запросах Сети появляется более миллиона раз в месяц. Около 100 тысяч хотят похудеть быстро, и лишь 35 тысяч стремятся похудеть правильно. Мы решили попробовать исправить ситуацию и подготовили серию материалов о натуральных способах похудения. Итак, три альтернативных метода, помогающих худеть приятно и с пользой для здоровья, ‒ гомеопатия, фитотерапия, ароматерапия. Кому помогают эти направления и насколько эффективно их воздействие? Начнем с гомеопатии.
Эксперты:
Татьяна Киселева, профессор, ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН, президент НО «Профессиональная ассоциация натуротерапевтов», naturoprof.ru
Галина Энгельгарт, кандидат медицинских наук, физиотерапевт, заведующая отделением Клиники НИИ питания РАМН
Задача: гомеопатия лечит не болезнь, а человека. К примеру, прежде чем избавлять пациента от головной боли, врач найдет причины ее возникновения. Избыточный вес ‒ это тоже звено цепи, ведущей к «разладке» всего организма. Стоит докопаться до истины, проблема решится, хотя и не быстро. Первая встреча с гомеопатом напоминает прием у психотерапевта, так живо он интересуется всеми аспектами жизни и поведения пациента. Например, доктор может спросить, часто ли вы плачете, как себя ведете, когда нервничаете, любите ли вы одиночество или предпочитаете проводить свободное время в компании. Вопросы могут быть очень неожиданными, но именно ответы на них и помогают докопаться до сути.
Кстати: на приеме у гомеопата нужно быть готовым к тому, что врач назначит анализы. Можно ускорить процесс и прийти на прием с уже готовыми результатами и медицинской картой. Гомеопату нужно знать, чем вы болели раньше, какие лекарства вам назначали, что принимали сами.
Процесс: в ходе лечения врач будет менять дозы и количество препаратов. Кстати, это не всегда горошины-крупинки. Применяются также гомеопатические ампулы, растворы и порошки, параллельно могут быть назначены массаж и иглоукалывание, но это зависит от возможностей клиники, в которую вы обратитесь. При лечении гомеопатическими средствами быстрых результатов ждать не стоит, любые натуральные препараты обладают накопительным эффектом. Так, процесс похудения может длиться несколько месяцев. При этом полагаться целиком на гомеопатию не стоит. Если не соблюдать определенные правила питания и не заниматься спортом, результата можно и вовсе не достичь.
Для кого: метод наиболее эффективен для двух типов людей. Первый ‒ это те, кто плохо набирает вес, несмотря на хороший аппетит. Их проблемой может стать, например, пристрастие к соленому и, как следствие, лишний вес, вызванный задержкой воды в организме. Второй ‒ те, кто ведут стремительный образ жизни, весьма разговорчивы, импульсивны, подвержены частой смене настроений и бессонницам. Они поглощают свою еду за пять минут, любят алкоголь, острые и сладкие блюда. Нервозность провоцирует метеоризм, и любая неприятность воздействует на пищеварение.
Ограничения: гомеопаты признают, что им бывает очень трудно помочь похудеть людям, склонным к полноте. Таким, кто ест мало, но диеты ни к чему не приводят. Достичь успеха можно только путем восстановления баланса в организме. Это касается как психологического, так и физического состояния.
Мало кто заедает проблему сельдереем, для этих целей выбираются десерты. Бывает наоборот: на нервной почве аппетит совсем пропадает. Такие реакции не только не избавляют от стресса, но и выводят его на новый виток. За переизбыток жиров и углеводов или недостаток витаминов и питательных веществ тело, кожа и волосы спасибо не скажут. А если бы и могли говорить, попросили бы наладить питание. Для этих целей можно обратиться к гомеопату или диетологу, а также пройти курс антистрессового питания. Профессиональная ассоциация натуротерапевтов (naturoprof.ru) организует специальные мастер-классы, на которых можно узнать, как при помощи еды наладить регуляцию обмена веществ в организме, укрепить организм и прибавить ему энергии.
Что почитать:
«Открытие гомеопатии ‒ медицины ХХI века», Дана Ульман. Автор представляет читателю широкий спектр областей применения гомеопатии. Важно: свои выводы Ульман подтверждает ссылками на современные научные изыскания, что делает материал книги весьма убедительным. Это позволит начинающим гомеопатам, а также тем, кто мало знаком с гомеопатией, оценить практическую значимость этого терапевтического метода. Предисловие к книге написал доктор Рональд Дэвей ‒ личный врач Ее Величества, королевы Елизаветы II.
Статью о том, как методы фитотерапии могут помочь справиться с лишним весом, ждите в этой же рубрике завтра
