Итальянка сумела дожить до 117 лет: что именно она ела, чтобы этого добиться?

Секрет Эммы Морано

Эмма Морано родилась Италии в 1899 году — она стала известна тем, что дожила до 117 лет. Всю свою жизнь женщина придерживалась особенных и довольно простых привычек, которые, по ее словам, способствовали долголетию. Свою долгую жизнь Морано объясняла двумя факторами: решением оставаться незамужней и диетой, основанной на ежедневном употреблении яиц.

Особенный рацион

Эмма Морано регулярно употребляла три яйца в день — два их них были сырыми, а одно приготовлено в виде омлета. Такую привычку питания итальянка выработала в 20-летнем возрасте — после Первой мировой войны, когда у нее была диагностирована анемия. В одном из интервью Морано призналась, что ежедневное употребление яиц обеспечивало ее энергией и питательными веществами, необходимыми для того, чтобы справляться с физическими нагрузками на работе и поддерживать стабильное здоровье.

Долгожительница также дополняла свой своеобразный рацион особым напитком граппа — итальянским ликером, приготовленным на основе шалфея, руты и винограда. Она варила его самостоятельно и пила по ложечке — как и полагается по одной из итальянских традиций. От такой привычки Морано не отказалась и в пожилом возрасте, а вот количество съеденных яиц она со временем и вовсе сократила до двух.

Отказ от брака

Еще одним примечательным аспектом жизни Эммы стало ее твердое решение прожить без партнера большую часть своей жизни. Ее единственный брак, в который она вступила всего в двадцать лет, не был ни счастливым, ни добровольным. Вынужденная вступить в отношения после потери любимого мужчины во время Первой мировой войны, Эмма, по ее словам, терпела жестокость со стороны партнера, а в 1938 году она разошлась с ним окончательно.

После смерти единственного ребенка Эмма решила, что не желает подчиняться чужому «господству», и решила жить одна, не ища новых отношений. Эмма твердо верила, что это решение положительно повлияло на ее здоровье и долголетие, поскольку она избежала эмоционального стресса, с которым часто могут сталкиваться люди, вступающие в отношения.