К такому выводу пришли психологи из Саутгемптонского университета (Великобритания), статья которых в журнале Computers in Human Behavior.
Известный феномен
Распространенный в повседневной жизни феномен получил название «фаббинг» — phubbing, от «phone» (телефон) и snubbing (отношение свысока, пренебрежение). Речь идет о привычке смотреть в телефон во время общения с другим человеком.
Негативные последствия фаббинга
Отношения с окружающими
Предыдущие исследования показали, что подобное поведение обычно негативно воспринимается собеседником и приводит к ухудшению отношений.
Отношения с партнером
Авторы нового исследования решили разобраться, какой эффект оказывает фаббинг со стороны романтического партнера на его «вторую половину» и какую вызывает поведенческую реакцию.
В исследовании приняли участие 75 добровольцев, причем в основном женского пола. Все они по меньшей мере в течение последнего полугода состояли в романтических отношениях и жили вместе со своими партнерами.
Участниц попросили в течение десяти дней вести дневники: каждый день отмечать эпизоды фаббинга со стороны партнера, записывать чувства по этому поводу и фиксировать желание как-то отомстить за такое поведение. Кроме того, участницы должны были ежедневно рассказывать, насколько они довольны отношениями с партнером и как меняется их самооценка и настроение — в какой степени они испытывают депрессию, тревогу, гнев и фрустрацию.
Анализ дневников показал, что постоянный фаббинг вызывает у «второй половины» чувства раздражения, гнева и ревности
Когда партнер регулярно «изменяет» с телефоном, удовлетворенность отношениями падает, а обида и желание отомстить ему тем же, то есть тоже уткнуться во время разговора в телефон, растет.
Постоянно отвлекаясь на телефон во время разговора с близким человеком, вы запускаете порочный круг, в итоге разрушающий ваши отношения, поясняют исследователи. Со временем количество может перейти в качество — раздражение, обида, желание отплатить той же монетой будут разъедать отношения, заставляя вас отдаляться друг от друга.
Как снизить разрушающий эффект фаббинга?
В то же время, как показал анализ дневников, негативное воздействие фаббинга на отношения можно легко предотвратить. Так, заметив, что партнер опять уткнулся в телефон, можно дружелюбно спросить его, на что он смотрит, и причины для ссоры и обиды исчезнут сами собой.
