Почему полезно принимать ванны?
Ванна со свечами и успокаивающей музыкой может стать лучшим способом заботы о себе в моменты стресса. Ванны помогают многим людям хорошо спать, а еще создают хорошую среду для медитации и отвлечения от рутинных дел.
Так, , что 30-минутная ванна при температуре 40 градусов Цельсия снижает симптомы депрессии. Теплые ванны снижают уровень гормона стресса и балансируют уровень серотонина, который помогает регулировать настроение. Кроме того, теплые ванны несколько раз в неделю могут помочь при мышечной боли и напряжении. Чтобы повысить их эффективность, можно добавить в воду английскую соль — она .
Улучшить ванные процедуры и усилить их эффект могут такие специальные продукты, как пена или соль для ванн: они приятно пахнут и увлажняют кожу. Единственное, важно не принимать эти ванны каждый день, чтобы пересушить кожу.
