Какие факторы делают отпуск идеальным
Длительность в 7-8 дней
Последние исследования показали, что именно это время необходимо, чтобы сначала отправиться от ежедневных стрессов, расслабиться и адаптироваться к отдыху, а потом начать взаимодействовать с окружающей средой и получать удовольствие от поездки. На восьмой день чувство удовлетворения достигает своего пика и следом начинает спадать.
Недолгий перелет
Идеалом считается перелет, который длится не более 3 часов, так как малая неподвижность в самолете может приводить к негативным краткосрочным и даже долгосрочным последствиям для здоровья. Сейчас, к сожалению, до большинства курортных мест приходится добираться по 5-6 часов, но этот вариант все равно более предпочтителен, чем 9, а то и 12 часов.
Близость к морю
Здесь важную роль играют сразу несколько вещей. Во-первых, шум прилива и отлива, который можно услышать, лежа на пляже, активирует парасимпатическую нервную систему, ответственную за замедление и накопление энергии. Во-вторых, в морском воздухе преобладают отрицательные ионы — он не только успокаивает, но и улучшает дыхание и кровообращение. В-третьих, морской пейзаж работает как плацебо: благодаря тысячам фильмов, книг и рассказам знакомых мы обычно заранее уверены, что лучше всего расслабимся именно на пляже, — так и происходит.
Пассивность вместо гиперактивности
Наверняка вы не раз слышали от знакомых или сами произносили фразу: «После такого отпуска нужен еще отпуск». Зачастую это говорит о том, что от отпуска пытались взять «все» — все посмотреть, везде побывать, всякое попробовать. Желательно за короткий период времени. Ученые же выяснили, что по-настоящему отдохнувшими после отпуска себя чувствуют те люди, которые сделали его максимально расслабленным: много спали, бездельничали и отдавали предпочтение пассивным развлечениям, а не изучению каждой достопримечательности в округе.
Возможность попробовать что-то новое
Согласно исследованиям, чувство трепета от новых впечатлений и опыта полезно как для психического, так и для физического здоровья, поэтому стоит отдавать предпочтения незнакомым местам — или тем, где вы точно сможете попробовать что-то новое. Не противоречит ли это предыдущему пункту? Нет, ведь новым может быть что угодно — не обязательно покорение волн на банане.
Применить эту формулу к жизни проще, чем кажется — выбрав в качестве места пляжного отдыха не далекие острова, а курорты России, Турцию… Или Объединенные Арабские Эмираты — квинтэссенцию отличного сервиса и самых разных впечатлений.
Как восстановиться и накопить силы во время поездки в Дубай
1. Пожить на острове
В Дубае действительно можно остановиться в отеле, который находится на острове — например, на рукотворном острове Пальма Джумейра или на архипелаге Мир, которые являются проектами мирового масштаба и яркими примерами человеческой смелости. Можно даже пойти дальше и выбрать курорт, который воссоздаст атмосферу уединенного отдыха на одном из самых популярных экзотических островов — только без многочасового перелета (с пересадкой) и мороки с оформлением визы.
Так, гуляя в тени тропических деревьев и слушая щебет экзотических птиц в Anantara the Palm, невозможно не думать, что очутился где-то на Пхукете, тогда как при взгляде на пляжные виллы с бассейнами в Anantara World Island может показаться, что случайно оплатил поездку на Мальдивы. Рядом с Дубаем есть даже собственная Греция, представленная невысокими белыми домами Anantara Santorini с панорамным видом на Персидский залив.
2. Подняться на 555 метров над землей
Башня Бурдж-Халифа за последние годы значительно потеснила список мировых достопримечательностей — по туристической посещаемости она едва ли не опережает Ватикан, Букингемский дворец и Эйфелеву башню. Что, впрочем, неудивительно, ведь визитной карточке Дубая принадлежит множество рекордов: как минимум, статус высочайшего наземного сооружения в мире (из существовавших и ныне существующих) с самым высоко расположенным рестораном. Да и история ее создания — скорость и стоимость строительства, а также использование особых материалов и технологий — мотивирует даже поклонников классической архитектуры и небольших европейских городов увидеть инженерное чудо своими глазами.
Тем более что на смотровую площадку, которая расположена на высоте 555 метров и предлагает панорамный вид на мегаполис (и, разумеется, самые большие в мире музыкальные фонтаны), можно попасть на скоростном лифте меньше чем за полторы минуты.
3. Пройти спа-процедуры
Безусловно, расслабиться на отдыхе, особенно пляжном, можно и без спа-процедур, но с ними этот процесс будет протекать еще приятнее и эффективнее. Турецкий хаммам, бамбуковые сауны, парные с ароматерапией, соляные комнаты, ледяные гроты — объекты спа в Дубае можно перечислять бесконечно. Как и доступные процедуры: от гидролифтинга с золотом до массажа кристаллами и драгоценными камнями. Хотя мы, помня о пользе новшеств, присмотрелись бы к самым оригинальным — к их числу, в частности, относятся массаж нагретыми ракушками и обертывание лечебной грязью с озера Хевиз в Anantara Santorini Abu Dhabi Retreat.
4. Примерить образ знаменитого киноактера
Вы наверняка если не смотрели, то слышали про «Дюну». Обе части этого фантастического блокбастера снимались в нескольких странах — и среди них есть ОАЭ! Не Дубай, правда, тут мы немного схитрили, но совсем близко — в пустыне Абу-Даби, чьи дюны и пустынные формы впечатлили режиссера Дени Вильнева. И не его одного: в 2014 году здесь также снимали сцены на планете Татуин из фильма «Звездные войны: Пробуждение силы».
Представить себя на месте Тимоти Шаламе или Адама Драйвера (и отвлечься от любых назойливых мыслей) не так сложно — к примеру, можно прокатиться по пустыне на верблюдах, арабских скакунах, внедорожниках или велосипедах и остаться ночевать под звездами. То есть под крышей бедуинской палатки или пустынного домика.
5. Приобщиться ко всем кухням мира
Дубай — один из самых интернациональных городов мира, так как местные жители составляют меньше 20% от его населения. В связи с этим здесь можно даже при отеле найти кафе и рестораны с самыми разными кухнями — арабской, индийской, вьетнамской, средиземноморской и другими, чтобы попробовать, например, самую правильную утку по-пекински, австралийский стейк из кенгуру или египетский десерт Умм Али с холодным чаем на розовой воде. Устроить дегустацию можно, кстати, как в ресторане, так и на берегу моря — а в Anantara World Islands Dubai и вовсе посреди него, на специальном плавучем шатре с гамаками.
6. Заглянуть в будущее
Что ждет человечество в будущем? Как минимум, регулярные путешествия в открытый космос, по-настоящему инновационные гаджеты, новые виды растений и животных — так решили эмиратцы и построили музей, в котором каждый посетитель сможет перенестись в 2071 год. На его семи этажах расположены выставочные павильоны, рассказывающие о том, как технологии изменят нашу жизнь к лучшему, симуляторы лесов Амазонки и космического шаттла, стеклянные цилиндры с ДНК более 2000 биологических видов и зоны цифровой детоксикации, где можно попробовать ультразвуковую терапию и терапию связями.
Даже если вас не заинтересуют размышления о настоящем и будущем (хотя это можно считать одним из способов замедлиться), то точно впечатлит само здание музея — овальное с большой выемкой внутри, облицованное нержавеющей сталью и расписанное арабской каллиграфией с цитатами эмира. Не зря же несколько лет назад журнал National Geographic включил его в топ-14 самых красивых музеев мира.
7. Покорить морскую стихию
Воды Персидского залива за счет почти всегда комфортной температуры (даже зимой она, как правило, не опускается ниже 19 градусов) и редких больших волн (спасибо искусственным островам) прекрасно подходят для приобщения к новым видам спорта — вейкбордингу, нибордингу, водным лыжам. Для тех же, кто все-таки захочет провести отпуск по упомянутой ранее формуле, найдутся и более спокойные занятия: можно отправиться на морскую прогулку на яхте или традиционной тайской длинной лодке, устроить заплыв на каяках или помедитировать на сап-доске.
