Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как не стать жертвой? Советы эксперта по безопасности

Достаточно ли хорошо мы распознаем угрозу? Ведь опасности могут подстерегать нас повсюду. Консультант по вопросам безопасности дает несколько ценных советов, как повысить свою бдительность.

10 шагов до работы вашей мечты

Найти работу — не просто найти способ зарабатывать деньги. Это значит иметь возможность раскрыть внутренний потенциал, чувствовать себя реализованным и изо дня в день получать удовольствие от жизни. Что же мешает нам найти работу мечты?

18+

3 техники, чтобы преодолеть сексуальные барьеры

Что мешает нам озвучивать желания и откровенно говорить об ощущениях? Почему мы не решаемся вести себя более раскрепощенно, если нам этого хочется? Предлагаем три действенные техники, которые помогут справиться с внутренними зажимами.

3 арт-терапевтические техники при тревоге

Как перестать помогать всем в ущерб себе

Признаки лжи: как выявить обманщика по речи и поведению

Как пережить неудачу и идти дальше: 5 советов

С неудачами в том или ином виде сталкивается каждый. Успешные и активные люди тоже терпят поражения, и, возможно, даже чаще, ведь они регулярно пробуют новое. Крайне важно научиться переживать эти тяжелые моменты так, чтобы оставаться способным к новым достижениям! Наш эксперт рассказывает о нескольких способах пережить неудачу.

Как преодолеть психологическую травму? Советы и упражнения

Психолог Джуди Куриански работала с людьми, пережившими стихийные бедствия и побывавшими в зоне боевых действий. Во время вспышки вируса Эбола она работала в Африке в составе миссии ООН. Опытом работы с людьми, пережившими травму, она делится с нами.

От депрессии до шизофрении: что и как лечат электрошоковой терапией

В легендарном фильме «Пролетая над гнездом кукушки» есть сцена, где главный герой с кляпом во рту дергается в конвульсиях на больничной койке. Многие уверены, что и в наше время электрошоковая терапия проводится подобным образом. Другие же удивляются, что она вообще сохранилась. Рассказываем о прошлом и настоящем этой процедуры.

5 шагов к собственному «Я»

Пассивная агрессия: бомба замедленного действия

10 принципов, которые изменят вашу жизнь

Есть и не толстеть: проверенные лайфхаки

Праздники — время пищевого изобилия и множества соблазнов. Мы то пытаемся с ними бороться, то срываемся и переедаем. Между тем существует простой способ есть, не набирая лишний вес.

Как одежда ускоряет карьерный рост: 6 принципов

Одежда влияет не только на наше настроение, но и даже на карьеру. Многие люди не учитывают это, а затем удивляются, что им отказали в повышении или в подписании контракта. Если это не раз происходило с вами, пора попробовать изменить стиль и подобрать правильный аутфит для работы мечты.

3 техники арт-терапии для исполнения желаний

С детства мы верим, что канун Нового года — пора чудес, время, когда исполняются желания. Взрослые не пишут письма Деду Морозу, но все же размышляют о том, что хотели бы изменить и получить. Арт-терапевт делится техниками, которые помогут правильно сформулировать желания и увеличат шансы на их исполнение.