Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как контактировать со своей Тенью

Принять свои плохие качества — значит научиться работать со своей Тенью. Что это такое? И как черты, которые мы традиционно считаем плохими, могут быть нам полезны?

«Он был таким сильным и уверенным»: как не попасться на уловки мужчины-тирана

Что скрывается за излишне решительным и напористым поведением мужчины, с которым вы недавно познакомились? Какие признаки должны вас насторожить и что делать, чтобы подобные мужчины сами обходили вас стороной?

7 признаков токсичности, которые можно заметить в первый рабочий день

Да, очередной материал о токсичности, но это и правда важно — замечать «красные флажки» и оперативно на них реагировать. Даже если это значит, что придется уволиться с только полученного места, — ведь чем больше времени пройдет, тем сложнее будет уйти.

Как вести переговоры о деньгах

Как стать лидером: качества, которые нужно развивать со школы

4 вопроса, которые изменят вашу жизнь

7 верных способов расположить к себе любого человека

Находиться в гармонии с окружающими для каждого из нас не менее важно, чем находиться в гармонии с самими собой. Но для этого нам самим нужно сделать шаг в сторону создания доверительного союза. Как устранить барьеры во взаимодействии, вызвать доверие со стороны другого человека и сделать связь более глубокой и крепкой?

6 признаков здоровой любовной связи

Можно любить и быть любимым — и при этом сомневаться, хорошо ли нам в этом союзе. Семейный психолог назвала шесть признаков здоровой любовной связи, чтобы мы смогли лучше понять себя и партнера.

Секс: 5 упражнений, чтобы растянуть удовольствие

Выделите двадцать минут в день для физических упражнений, и вы получите еще больше удовольствия в постели. Интенсивнее чувствовать сексуальное наслаждение помогают упражнения на гибкость тела. И не только потому, что позволяют использовать больше интересных поз.

Если ребенок слишком впечатлителен: что делать родителям

6 способов прокачать память

10 признаков душевной усталости

8 «не», чтобы улучшить свою жизнь

Перестав отвлекаться, жить прошлым и выжидать идеальный момент, вы сможете радикально улучшить качество своей работы, самочувствие и отношения с друзьями и коллегами. Как отказаться от вредных привычек, которые мешают наслаждаться жизнью?

Почему видеть сны полезно

Раньше ученые считали сновидения бесполезным побочным продуктом сна, но последние исследования опровергают это мнение — сновидения оказывают нам эмоциональную помощь и положительно сказываются на работе мозга.

Как просыпаться бодрым: 18 правил

«День не заладился с утра. Наверное, встала не с той ноги». Не важно, на какую ногу вы встали, у каждого человека обе ноги «те». Важно, как вы легли спать, как провели ночь и пробудились. Это определяет, каким будет новый день. Делимся правилами, которые помогут встретить утро в прекрасном расположении духа.