Хотя польза физических тренировок ни у кого не вызывает сомнений, немногие регулярно занимаются спортом. Мы оправдываемся, что слишком заняты, не хотим тратить деньги на спортзал. А некоторые признаются: спорт совсем не доставляет им удовольствия. При этом здоровый образ жизни по-прежнему в моде, а тренировки становятся все более доступными - ведь заниматься можно не выходя из дома. Ответьте на вопросы теста, чтобы узнать, какую роль играет спорт в вашей жизни.
- 1/10
- Встаньте и постарайтесь дотронуться руками до пола, не сгибая колени. Что у вас получится?
Руки дотягиваются только до уровня колен
Вы достаете до лодыжек
Вы с легкостью касаетесь ладонями пола
- 2/10
- Если вы подниметесь пешком на пятый этаж:
У вас появится одышка, и вы с трудом сможете говорить
У вас слегка собьется дыхание
Ваше состояние не изменится
- 3/10
- Поставив себе цель пробежать три километра, вы:
Скорее всего, сойдете с дистанции менее чем через 15 минут
Перейдете на шаг, когда почувствуете усталость, но, отдохнув, продолжите бег
Не остановитесь, пока не достигнете финиша, — не в ваших правилах сдаваться
- 4/10
- Вы занимаетесь спортом:
Крайне редко
Примерно раз в месяц
Несколько раз в неделю
