Хотя мы определяем дух и тело как единое целое, их отношения могут быть далеки от гармонии. Как обстоит дело у вас? Существует ли баланс между «внутренним» и «внешним» состояниями? Разобраться в этом поможет наш тест. Ниже – двадцать описаний разных ситуаций и четыре варианта поведения в каждой. Отметьте тот вариант, который сочтете наиболее характерным для вашего привычного жизненного стиля. А остальные три позже могут стать поводом для размышления.
- 1/20
- Отдых после обеда для вас:
Что-то немыслимое
Необходим для комфорта тела
Способ борьбы со скукой
Большое удовольствие!
- 2/20
- К стрессу вы относитесь…
Как к механизму защиты
Как к чему-то вредному – вы стараетесь избавиться от него
Как к чему-то нежелательному, но, увы, неизбежному
Его для вас не существует!
- 3/20
- Бывают ли у вас боли в спине?
Да, очень часто
Да, иногда
Нет, почти не бывают
Нет, никогда
- 4/20
- Как вы относитесь к биопродуктам?
Покупаете, только если нет обычных
Они важны для здоровья и хорошего самочувствия
Это очередной маркетинговый ход
Употребление их – пример ответственного поведения, но не обязанность
- 5/20
- Идеальным местом проведения отпуска было бы:
Само место не важно – лишь бы только в гостинице был wi-fi
Таиланд: вам делали бы массаж, нежили и лелеяли
Сен-Тропе – динамичный город
Каменный дом высоко в горах
- 6/20
- Вы катаетесь на велосипеде:
Только если вас вытащат на прогулку друзья или родные
Потому что это экологичный вид транспорта
Это хорошее развлечение
Время от времени, когда у вас действительно появляется желание
- 7/20
- Друг предлагает сходить на йогу. Ваша реакция:
Отказываетесь, не желая тратить время на подобные глупости
С радостью соглашаетесь – вам нравится йога
Пойдете только, чтобы доставить ему удовольствие
Почему бы не попробовать!
- 8/20
- Что вы делаете утром, как только проснулись?
Спешите принять душ
Потянетесь за смартфоном
Еще пять минут проведете под одеялом
Встанете сразу же, как проснулись
- 9/20
- Когда вы перекусываете между основными приемами пищи?
При стрессе
Только если голод совсем невыносим – это вредно для здоровья
Из желания порадовать себя чем-нибудь вкусненьким
Как только вам захотелось поесть
- 10/20
- Уже поздно и пора спать, но вы еще не закончили дела:
Станете работать еще усерднее: все должно идти по плану!
Спокойно дышите, чтобы снизить напряжение
Думаете, что некоторые из них не так уж необходимы
Ничего страшного: закончите все завтра
