В последнее время мы (и не только) часто говорим о психотерапии как о способе улучшить качество жизни. Однако тело копит непрожитые эмоции и травмы ничуть не меньше, чем психика человека — поэтому полноценная забота о себе обязательно должна включать работу как над психологическим, так и над физическим самочувствием.
Идеальным помощником в этом станет телесная практика. Чтобы узнать, какая именно больше всего подойдет вам, пройдите наш тест.
- 1/8
Насколько подвижной должна быть ваша идеальная телесная практика?
Хорошо, если двигаться совсем не придется
Я готов(а) полностью встряхнуться
Пусть она будет умеренно подвижной
- 2/8
Вы готовы взаимодействовать с другим человеком во время практики?
Нет, не готов(а)
Да, но только если другой человек будет лишь немного направлять меня
Да, я готов(а) к тесному контакту
- 3/8
Вашим приоритетным запросом является…
Тотальное расслабление
Высвобождение запертых эмоций
Налаживание контакта со своим телом
- 4/8
Чего вам не хватает, когда дело касается отношений с самим(-ой) собой?
Умения отдыхать
Умения выражать свои чувства
Любви, нежности и уважения, направленных на свое тело
