В психологии схемы — это глубоко укоренившиеся убеждения о себе, других людях и мире, сформированные в детстве. Этот тест поможет вам понять, какая глубинная схема влияет на ваши решения, эмоции и отношения и что с этим можно сделать.
- 1/5
В отношениях с людьми я больше всего боюсь, что мне…
Все равно суждено остаться в одиночестве
Нужно будет заслуживать любовь и внимание
Причинят боль из-за моей доверчивости
Не удастся соответствовать чужим ожиданиям
Придется подавлять свои желания, чтобы не создавать лишних проблем
- 2/5
В критический момент я…
Не могу самостоятельно справиться с тревогой
Вижу, что моим чувствам никто не придает значения
Стараюсь скрывать свои страхи, чтобы не выглядеть слабо
Пытаюсь контролировать свои переживания, чтобы действовать рационально
Почти не осознаю своих эмоций
- 3/5
Когда меня критикуют, я…
Ощущаю себя бесполезным человеком
Прислушиваюсь и стараюсь в следующий раз все сделать идеально
Чувствую, что за этим скрываются враждебные намерения
Испытываю чувство стыда за допущенные ошибки
Принимаю критику молча, даже если считаю ее несправедливой
- 4/5
Как вы справляетесь с трудностями?
Пытаюсь найти опору в других людях
Справляюсь самостоятельно, никто не должен знать, что у меня что-то не получается
Жду подвоха, когда все идет хорошо, а трудности меня не пугают
Переживаю, что не смогу справиться на должном уровне
Не жалуюсь, ведь у других людей есть и более серьезные проблемы
- 5/5
Что для вас самое сложное в принятии решений?
Сделать выбор, который подорвет мои взаимоотношения с близким человеком
Принять решение без одобрения важных мне людей
Прислушаться ко мнению окружающих, даже если они разбираются в вопросе
Поверить в собственные силы
Ставить в приоритет свои желания и не пытаться угодить другим
