Вы привыкли держать эмоции при себе или вспыхиваете при любом незначительном конфликте? Узнайте, какое поведение характерно для вас в стрессовых ситуациях, чем оно грозит и как избавиться от стресса с учетом индивидуальных особенностей.
- 1/20
- Как вы обычно чувствуете себя в конце рабочего дня?
Я довольна тем, что многое успела, но не могу отпустить мысли о незаконченной работе.
Я недовольна результатами дня и виню себя в том, что оставила гору дел.
Я чувствую приятную усталость, потому что справилась со своей работой на все 100%.
- 2/20
- Если коллега просит вас помочь ему в разгар рабочего дня, как вы реагируете?
Мне сложно отказать, поэтому выручу, даже если очень загружена.
Всегда готова помочь, но только после того, как сделаю свою работу.
Помогу, даже если придется задержаться, чтобы успеть выполнить свои задачи
- 3/20
- Вам нужно подготовить большой проект, а время на исходе. Ваши действия:
Буду работать ночами, лишу себя перерывов, но уложусь в сроки.
Обращусь за помощью к коллегам и постараюсь отсрочить дедлайн.
Попробую поговорить с начальником об отсрочке – мои ресурсы не безграничны.
- 4/20
- Как вы проводите перерывы в течение рабочего дня?
Перерывы? Мне некогда отдыхать.
Стараюсь выйти из офиса на прогулку или выпиваю чашку чая за беседой с коллегами.
Рядом с компьютером – на случай, если понадоблюсь руководству.
