Майкл Аргайл и Питер Хиллс, психологи-исследователи из Оксфордского университета Брукса, разработали тест «Оксфордский опросник счастья», который помогает оценить свой уровень удовлетворенности жизнью с помощью научно обоснованного подхода.
Мы его немного упростили, чтобы вам не пришлось делать самостоятельных подсчетов? — нужно только ответить на утверждения. От себя посоветуем время от времени возвращаться к этому тесту, чтобы отслеживать перемены в состоянии и жизни.
- 1/29
Я не слишком доволен / довольна собой и своей жизнью
Полностью не согласен / не согласна
В целом не согласен / не согласна
Частично не согласен / не согласна
Частично согласен / согласна
В целом согласен / согласна
Полностью согласен / согласна
- 2/29
Я проявляю большой интерес к другим людям
Полностью не согласен / не согласна
В целом не согласен / не согласна
Частично не согласен / не согласна
Частично согласен / согласна
В целом согласен / согласна
Полностью согласен / согласна
- 3/29
Я ощущаю большое удовлетворение от жизни
Полностью не согласен \ не согласна
В целом не согласен \ не согласна
Частично не согласен \ не согласна
Частично согласен \ согласна
В целом согласен \ согласна
Полностью согласен \ согласна
- 4/29
Я очень тепло отношусь почти ко всем
Полностью не согласен \ не согласна
В целом не согласен \ не согласна
Частично не согласен \ не согласна
Частично согласен \ согласна
В целом согласен \ согласна
Полностью согласен \ согласна
- 5/29
По утрам я редко чувствую себя полностью отдохнувшим \ отдохнувшей
Полностью не согласен \ не согласна
В целом не согласен \ не согласна
Частично не согласен \ не согласна
Частично согласен \ согласна
В целом согласен \ согласна
Полностью согласен \ согласна
