Эмоции — это наш внутренний компас, который помогает ориентироваться в жизни. Но всегда ли мы умеем их распознавать и правильно проживать? Наш тест поможет понять, насколько вы осознаете свои эмоциональные состояния, умеете ли концентрироваться на них и грамотно использовать их для принятия решений. Это небольшое путешествие внутрь себя поможет вам увидеть свои сильные стороны и те, над которыми, возможно, стоит поработать.
- 1/10
Что вы обычно делаете, когда чувствуете сильное раздражение?
Признаю его и стараюсь понять, что его вызвало
Заметив раздражение, отвлекаюсь, чтобы не дать ему разрастись
Иду на поводу у эмоции — раздражаюсь на все подряд
- 2/10
Если кто-то резко критикует вас, ваша реакция?
Сначала чувствую дискомфорт, но анализирую, насколько слова справедливы
Молчу, но мысленно спорю с этим человеком
Возмущаюсь, иногда даже вступаю в конфликт
- 3/10
Что вы делаете в радостные моменты?
Полностью проживаю момент, позволяя себе насладиться
Радуюсь, но думаю, что это скоро пройдет
Быстро переключаюсь на другие дела, не зацикливаясь
- 4/10
Что-то сильно вас расстроило, и у вас глаза на мокром месте. Как вы относитесь к слезам?
Считаю это нормальным и позволяю себе чувствовать
Пробую сдержаться, чтобы не показывать слабость
Раздражаюсь на себя за слезы, ведь это не поможет
- 5/10
Что вы делаете, находясь в стрессовом состоянии?
Стараюсь осознать свое состояние и снизить напряжение
Делаю вид, что все нормально
Долго злюсь и коплю обиды на всех вокруг
