Каждый день мы ухаживаем за собой: чистим зубы, выбираем одежду, заботимся о коже. Но так ли внимательно мы относимся к своему внутреннему миру? Способны ли вы слышать себя, отдыхать, справляться со стрессом и поддерживать эмоциональное равновесие? Пройдите наш тест, чтобы узнать, как вы заботитесь о своем внутреннем состоянии. Возможно, ответив на вопросы, вы найдете новые способы сделать себя счастливее.
- 1/10
Вы просыпаетесь утром в плохом настроении. Что делаете?
Включаю любимую музыку, двигаюсь, заряжаюсь позитивом
Пытаюсь понять, почему так произошло, анализирую
Просто жду, пока само пройдет
- 2/10
На работе аврал, стресс зашкаливает. Как реагируете?
Делаю перерыв, дышу, пью чай — нервы дороже
Подключаю логику и стараюсь расставить приоритеты
Как-нибудь со всем справлюсь
- 3/10
Вечером у вас выдается свободный час. Чем займетесь?
Медитация, прогулка или хобби — что-то для души
Читаю полезную книгу, прокачиваю себя
Лежу в соцсетях или смотрю сериалы
- 4/10
Вы ловите себя на негативных мыслях. Как поступаете?
Стараюсь переключиться на юмор, спорт, общение — главное, не зацикливаться
Анализирую — зачем они пришли, чему они меня учат?
Мне сложно с ними справляться, я могу еще глубже в них погрузиться
- 5/10
У каждого свои способы восстановления сил. Что из предложенного выберете вы?
Встречу с друзьями, творчество, прогулки на природе — что-то, что приносит радость и вдохновение
Займусь поэтапным планированием своего отдыха или спортом
Люблю закрываться от всех и смотреть фильмы в одиночестве
