Жизнь часто преподносит нам непростые ситуации, и от того, как мы на них реагируем, зависит наше эмоциональное состояние и психическое здоровье. Поведение жертвы — это образ мышления, при котором человек бессознательно притягивает в свою жизнь негативные эмоции, обостряет отношения, винит себя и весь белый свет. Пройдите наш тест, чтобы понять, не проявляются ли все эти признаки у вас.
- 1/12
Если кто-то вас оскорбил, вы:
Промолчу, не люблю конфликты
Скажу о своих чувствах, но мягко
Четко обозначу границы дозволенного
- 2/12
Вас просят сделать что-то, что вы делать не хотите. Как поступите?
Мне сложно сказать «нет», поэтому пойду на уступки
Зависит от ситуации и от того, кто меня об этом просит
Однозначно откажусь, если мне это не нравится или не подходит
- 3/12
Как вы реагируете, когда близкие или коллеги не замечают ваши усилия?
Чаще всего переживаю молча, обижаюсь и чувствую себя ненужным(-ой)
Говорю о своих переживаниях, пытаясь донести, что такое поведение доставляет мне дискомфорт
Главное, что я знаю о своих усилиях, поэтому не акцентирую свое внимание на поведении и реакциях других людей
- 4/12
Вас обвиняют в чужих ошибках. Ваша реакция?
Часто принимаю это на себя, мне трудно спорить
Корректно пробую объяснить, что моей вины тут нет
Во-первых, мне «до лампочки» такие обвинения, во-вторых, я дам это понять, если моей вины нет
- 5/12
Близкие ожидают от вас большего, чем вы можете им дать в данный момент. Как чаще всего поступаете в таких ситуациях?
Стараюсь изо всех сил оправдать ожидания, это же близкие мне люди
Я учусь говорить «нет», когда чувствую давление «не по силам»
Прямо и без чувства вины говорю о своих возможностях
- 6/12
Если кто-то «вклинился» в ваши планы с целью их поменять, как реагируете?
Испытываю дискомфорт, но ведусь на эти изменения
Стараюсь мягко показать свое отношение к этому и все же не допустить нарушения своих планов
Никто не может нарушать мои планы без моего на то согласия
