Все мы периодически испытываем волнение, оказавшись на публике или общаясь с кем-то. А порой устаем от социальной жизни настолько, что единственное желание — уехать туда, где нет никого. Некоторые даже задаются вопросом: «А не социофоб ли я?..».
Но прежде чем ставить самому себе диагнозы, важно понимать, что социофобия — один из видов тревожного расстройства. И правит балом тут иррациональный страх перед социальными ситуациями и контактами с людьми, который способен оказывать серьезное влияние на качество жизни.
Наш тест поможет вам понять, насколько выражены у вас признаки социофобии.
- 1/8
Что вы чаще всего испытываете, когда вам нужно завести разговор с незнакомцем?
Ощущаю полное спокойствие и легко могу начать разговор
Немного нервничаю, но могу справиться с этим
Чувствую сильную тревогу, поэтому избегаю подобных ситуаций любой ценой
- 2/8
Как часто вы избегаете походов на вечеринки и какие-то общественные мероприятия?
Мне всегда комфортно и весело среди большого количества людей
Бывает, что избегаю, если нет настроения общаться или просто хочется побыть в тишине
Я очень не люблю большие скопления народа, а потому часто избегаю массовых мероприятий
- 3/8
Представьте, что вам необходимо выступить на публике. Какова ваша реакция?
Я часто выступаю на публике и люблю внимание к себе
Я испытываю небольшое волнение, но вполне могу справиться с ним
Я всегда очень нервничаю и всячески стараюсь избегать выступлений
- 4/8
Как вы себя чувствуете в окружении большого количества людей, например, на улице или в торговом центре?
Абсолютно спокойно
Напряженно, но могу выдержать это состояние
Дискомфортно — стараюсь быстрее покинуть такое место
