У каждого из нас в жизни случаются трудные времена. Частые стрессы на работе и дома, переживания и эмоциональные перепады в отношениях, периодически возникающие финансовые трудности… Все это может накапливаться и приводить к эмоциональному и физическому выгоранию, подавленному состоянию и невозможности самостоятельно найти выход из каких-то ситуаций.
Нуждаетесь ли вы в психологической помощи? Ответив на вопросы нашего теста открыто и честно, вы уже сделаете шаг к переменам.
- 1/10
Какие из следующих пунктов наиболее точно описывают ваше нынешнее состояние?
Я искренне радуюсь каждому новому дню
Я иногда рефлексирую о прошлом и переживаю о будущем
Я чувствую постоянную усталость и апатию
- 2/10
Как вы предпочитаете снимать стресс?
У меня есть увлечения и ритуалы, которые наполняют меня энергией
Я провожу время с друзьями
Со стрессом мне помогают справиться алкогольные напитки
- 3/10
Испытываете ли вы трудности в общении с близкими?
Проблемы иногда случаются, как у всех, но я их легко решаю
Мне иногда хочется, чтобы меня просто оставили в покое
Да, я регулярно сталкиваюсь с непониманием со стороны близких
- 4/10
Какое из утверждений точно про вас?
Я регулярно уделяю время себе и тому, что мне доставляет радость
Мне кажется, что если я ослаблю контроль или делегирую кому-то дела, то все пойдет не так, как надо
Я часто стараюсь казаться лучше, чем я есть, и заслужить любовь
- 5/10
Как вы можете описать ощущения, когда вас захлестывают эмоции?
Чаще это что-то приятное, вроде трепета или мурашек по коже
Меня вообще не захлестывают никакие эмоции
Внутри меня все гремит и горит
