Обычно мы прикладываем массу усилий, если хотим сбросить несколько лишних килограммов или начать вести здоровый образ жизни. Но, к сожалению, не всегда наши старания приносят желаемые результаты, а порой и вовсе заканчиваются набором веса и разочарованием. В чем же причина: в нашем теле или в голове? Понятно одно: где-то есть слабое место. Пройдите тест и узнайте, как найти решение проблемы.
- 1/10
- Вы перекусываете между основными приемами пищи, потому что…
Испытываете неистовое желание заполнить чем-то желудок
Физически чувствуете голод
Переживаете стресс, а еда вас успокаивает
- 2/10
- Если вы устали и даже немного раздражены, то вы…
Едите то, что вас больше всего искушает
Добавляете в рацион сыр и колбасу в качестве главных составляющих вашего обеда
При малейших перепадах настроения хватаете первое, что оказывается под рукой
- 3/10
- Когда у вас сложный этап в личной или профессиональной жизни, вы…
Начинаете потреблять большее количество еды
Питаетесь в основном полуфабрикатами, едой на вынос и фастфудом
Постоянно что-то жуете в течение дня
- 4/10
- Есть ли у вас проблемы со здоровьем?
У вас немного повышен уровень холестерина или есть к этому предрасположенность
Имеете какое-то хроническое заболевание
Принимаете антидепрессанты или другие лекарственные препараты
- 5/10
- Вы часто за свою жизнь прибегали к различного рода диетам?
В последний раз вам не удалось сбросить ни грамма
Вы не теряете надежды найти волшебную формулу
Раньше вы пытались не раз, но уже давно не пробовали никаких диет
- 6/10
- У вас хороший аппетит…
Особенно когда вы одни
Во время совместных ужинов с друзьями или семьей
Всегда
- 7/10
- Когда у вас не получается полноценно поесть в установленное время, вы…
Пропускаете прием пищи
Съедаете что попало, когда чувствуете голод
Питаетесь одними снеками весь день
- 8/10
- Как у вас обстоят дела со сном?
Вы пренебрегаете сном, когда необходимо закончить работу
Как правило, вы ложитесь поздно и встаете рано
Вам часто бывает сложно заснуть
- 9/10
- Вы понимаете, что у вас нездоровый рацион питания, так как вы…
Не любите овощи
Потребляете много готовой еды
Не питаетесь сбалансированно
- 10/10
- Вы склонны набирать вес, потому что…
Не уделяете достаточно внимания физической активности
У вас сложные отношения с полезными продуктами питания
Задержка жидкости в организме для вас привычное явление
