Моей жене не хватает разговоров. А я не знаю, какие темы поднимать. Говорит, что я отдалился, уже не люблю ее, потому что не разговариваю с ней. А я просто не знаю, чего она хочет.
О чем говорить? Ничего за день не случилось. 10 лет в браке, трое детей и одна внучка.
Андрей, 38 лет
Здравствуйте, Андрей. Начну с того, что очень хорошо, что ваша супруга делится с вами своими мыслями и переживаниями. Это говорит о ее желании внести коррективы в те моменты ваших отношений, которые ее не устраивают. И это стоит учитывать, так как многие в парах не имеют такого навыка.
Ваше право — реагировать на ее пожелания так, как вы считаете правильным. Но я бы обратил внимание на то, что отношения между людьми строятся на каких-то ожиданиях и выгодах друг от друга. И это нормально. Когда минусов в браке становится больше, чем плюсов, человек начинает думать о целесообразности для него таких отношений.
Как следует из вашего письма, раньше вы общались с супругой, делились информацией, обсуждали какие-то новости или идеи, а теперь отдалились, и вам не о чем разговаривать. Это свидетельствует о том, что коммуникация нарушена. А ведь потребность в общении является базовой практически для каждого человека. Именно общение придает нашему мозгу ощущение своей нужности и важности для кого-то. Именно так работает иерархический инстинкт. Ведь человек — существо социальное, так как в одиночку мы не выживем. Вот мозг и «требует» от нас выстраивать крепкие социальные связи, заводить друзей, общаться с родственниками и коллегами. Без этого мозг «чувствует» себя одиноким и расценивает это как понижение шансов на выживание.
Если вы общаетесь с другими людьми, но вам не о чем поговорить именно с супругой, то это один из симптомов кризиса в отношениях. Если несколько лет назад вам было о чем поговорить, а сейчас вы не можете найти темы для разговора и, более того, даже не хотите этого, то стоит принять тот факт, что отношения деградируют, о чем супруга пытается сигнализировать. Ведь раньше, судя по всему, все было иначе.
Рекомендую вам проанализировать отношения и понять, на каком этапе вы стали отдаляться. Когда вы перестали общаться? Что этому предшествовало? По каким причинам вы изменили тип поведения? Если говорить по-простому, мы общаемся с тем, с кем хотим, и не общаемся с тем, с кем не хотим.
Если вы не общаетесь, значит, не хотите. И вот задача — понять, почему не хотите. Это требует детального анализа отношений
Обиды, ссоры, ограничения, постоянные замечания, измена — причин может быть много. Но поскольку мозг экономит энергию, то нам куда проще не общаться, чем искать причины и решать проблемы. Более того, мозг легко находит оправдания нашему поведению, и мы говорим: «А о чем говорить? Ничего за день не случилось». Но так далеко не уедешь. Ведь это явно не образец здоровых отношений. Наоборот, у ваших отношений возникают признаки того, что если ничего не предпринимать, то у них нет будущего. Ведь у вас потерян интерес к супруге, нет общих тем для разговора, вы все меньше проводите вместе время. У вас давно нет особенных совместных моментов в жизни. Зато есть отсутствие желания на какие-то изменения. Все это тревожные симптомы. Более подробно о негативных признаках в отношениях вы можете прочитать в моей статье.
Тем не менее это не конец. Да, у многих из нас в какой-то период отношения деградируют. Но если у нас есть желание быть с конкретным человеком, а главное — быть счастливыми, то придется напрячься. Любая постройка с годами ветшает, и ей требуется ремонт, а может быть, и капремонт. То же самое и с отношениями. Не зря говорят, что отношения «строят». А строить — непростая задача. Повторюсь, нужно для начала понять, когда у вас изменились отношения. Проанализировать возможные причины этому и устранить имеющиеся разногласия и противоречия, накопившиеся обиды и претензии.
Иногда достаточно применить технику «С чистого листа». Вспомните ваше первое свидание или первый месяц ухаживания. Уверен, все было замечательно. Куда все делось? Говорят, что быт — убийца романтики. Но кто управляет нашей жизнью: мы или наш быт? А что, если мы посмотрим на свою вторую половину так, как мы смотрели на нее в первый раз, и начнем отношения с чистого листа? Ведь таким образом мы просто не сможем вспоминать старые обиды и размолвки. И все станет гораздо лучше. Осталось только захотеть.
