Я довольна общительна, у меня всегда были друзья и знакомые. Но недавно подруги, с которыми я долго общалась, бросили меня — просто использовали и сказали, что им неинтересно общаться с отличницей. Я отличница с 9 класса, мне нравится учиться. И из-за этого статуса, нагрузки из-за учебы мне часто не хватает времени на друзей и на то, чтобы заводить новых, поэтому у меня были одни подруги несколько лет.
Я полностью погрузилась в саморазвитие, много читаю, совершенствуюсь, изучаю психологию, чтобы стать интересным человеком. И действительно стала очень разносторонней и интересной личностью, хоть мне и пришлось много лет работать над собой. Только вот с большинством одноклассников у меня не совпадают теперь интересы — мне не хочется постоянно тусоваться, курить или пить.
Я заметила, что последние два года общаюсь с учителями больше, чем с ровесниками. И честно, с ними мне намного интереснее, они понимают меня. Как будто я переросла своих одноклассников. Однако есть и обратная сторона медали: так как я активистка, участвую в олимпиадах, популярна среди учителей, обо мне постоянно распускают сплетни. Я стала «белой вороной» в своем классе и даже объектом насмешек.
Я одеваюсь стильно и по моде, слежу за трендами, могу поддержать разговор, знаю много интересного, но одноклассники сторонятся меня. Буквально. Пытаюсь завести разговор, но меня игнорируют, либо разговаривают не заинтересованно и так, чтобы я отвязалась…
Я чувствую себя очень одиноко. Недавно мой друг тоже предал меня — оказалось, что он тоже лишь пользовался моей добротой, как те подруги. Я хороший друг: всегда поддержу, не предам. Почему мной пользуются? Почему я не могу найти настоящих друзей? Из-за предательств многократных у меня появился страх быть отвергнутой. Еще эти сплетни негативно сказываются — я чувствую неловкость и скованность при общении со сверстниками.
Анна, 17 лет
Здравствуйте, Анна. Мне искренне жаль, что вам приходится проходить через целый ряд болезненных ситуаций в столь молодом возрасте. Но, с другой стороны, я искренне радуюсь, что у вас есть шанс разобраться со своей «программой соответствия» именно сейчас, не потратив на это долгие годы жизни. Давайте сначала про саму программу, в которой, как мне видится из вашего письма, вы застряли достаточно давно, и стратегия «плизера» стала основой вашего взаимодействия с окружающим миром.
«Плизерами» (от англ. pleaser) психологи называют людей, которые в своем стремлении угодить другим людям задвигают себя и свои интересы на второе, а может быть, даже на пятое место. Людей, которые не ориентированы на свои собственные опоры и интересы. Людей, которые стараются всячески быть интересными и угождать другим. Самым ярким представителем такого самопожертвования дочь Зигмунда Фрейда, Анна Фрейд, назвала Сирано де Бержерака, героя известного вам романа. Он стыдится собственной внешности, боится быть отверженным своей возлюбленной и именно поэтому хочет помочь завоевать ее сердце другому и пишет вместо него любовные письма.
Пример, конечно, крайний и весьма утрированный, но и стратегии «плизера» могут быть совершенно разными, и суть от этого не изменится
Нездоровый альтруизм и желание угодить или вписаться: «Я одеваюсь стильно и по моде, слежу за трендами, могу поддержать разговор, знаю много интересного». Или «Я полностью погрузилась в саморазвитие, много читаю, совершенствуюсь, изучаю психологию, чтобы стать интересным человеком» То есть делаю все, что только может сделать человек, чтобы «им понравиться». И ни одной строчки про то, нравится ли вам самой все это изучать, знать и читать… К сожалению, ни одной.
Так почему же ваша психика вообще выбрала подобную стратегию? Ответы, конечно, в детстве. Ребенок, которому выставляют высокую планку или которого постоянно критикуют либо не замечают, всегда стремится быть «хорошим», ведь если он будет хорошим, то его точно начнут любить. Так люди становятся круглыми отличниками и «белыми воронами». Их психике важно, чтобы их хвалили («Я активистка, участвую в олимпиадах, популярна среди учителей») и чтобы выбирали тоже важно. Вот ради этого вы и разбиваетесь головой об лед.
Но у стороны всегда две медали. И находиться в «программе соответствия» постоянно не может никто — слишком уж высокий уровень внутреннего нервного напряжения. Нужна разрядка, нужно расслабление, нужно, чтобы «попустило и отпустило». Но как?
У психики всегда немного замысловатые для нас решения. Но главное, что они есть
Так как признаться напрямую в том, что она сама же создала, психика не может, ей приходится создать целый ряд ситуаций, чтобы вы догадались сами. И вот эти предательства — как раз тот самый случай. Ведь посудите, а что такое предательство на самом деле? Возможно, для вас сейчас это прозвучит странно, но предательство — это выбор себя! Себя и своих интересов! И если вы раз за разом с этим предательством сталкиваетесь, не повод ли это задуматься, почему это происходит именно с вами?
Хотя все просто. Хотя бы потому, что другие люди и их поведение являются отражением нашего же состояния и всем своим поведением, которое нам так не нравится, пытаются обратить наше внимание на то, куда, на самом-то деле, и стоит посмотреть! Но в большинстве случаев люди этого не замечают. Как и вы сейчас. Не замечаете, что вся ваша жизнь сосредоточена на том, чтобы понравиться окружающим, чтобы получить одобрение, принятие и похвалу. Но именно такой «альтруизм» на психическом уровне всем и не нравится. Потому что когда под человека подстраиваются, отсутствует то, что его психике важно читать в поведении другого человека.
Тогда эта самая психика выдает сигнал «опасность» и настоятельно рекомендует от такого «странного альтруиста» держаться как можно дальше, то есть сторониться его
Так что же делать? Для начала — найти себя! Обозначьте себе конкретный срок, в рамках которого вы не будете пытаться кому-то понравится или стать интересной. Все ваше внимание должно быть сосредоточено на ваших собственных интересах и на вас. Представьте, что вам сейчас нельзя ни с кем дружить! И это отсутствие дружбы станет для вас истинным лекарством.
В этот период вам надо заново с собой познакомиться! Почувствовать, как вам нравится одеваться, что читать, какие предметы в школе — ваши, а что вы терпеть не можете. Найти себе увлечение или заняться тем, о чем вы давно мечтаете или, наоборот, не решаетесь к этому подступиться. Вам важно начать растить свою личность и свою внутреннюю опору, которая станет вашей основой на всю жизнь. А еще учитесь отказывать. И не соглашаться. Опираться на свою точку зрения и уходить, когда вам что-то не интересно.
Знакомьтесь с собой, узнавайте себя, создавайте себя настоящую. И тогда к вам сами потянутся те, кто сейчас считает вас «белой вороной».
