С партнером вместе почти год, это мои первые серьезные отношения. В начале я могла совершать ошибки и вести себя неправильно, и у него в голове засела обида. Сейчас у нас частые конфликты из-за моих поступков в прошлом. Молодой человек во всем ищет подвох и вранье.
Не знаю, что делать, чтобы вернуть доверие. Я работаю над собой, но это никак не помогает.
Анастасия, 23 года
Анастасия, действительно, недоверие переживать очень сложно. Важно понять, что не доверять выбирает ваш партнер, и подумать — можно ли на самом деле на это повлиять? Почему он остается в отношениях, где не доверяет, и в чем здесь выгода для вас обоих?
Я приглашаю вас ответить на эти вопросы самостоятельно, ведь в письме мы не видим всей ситуации. Я не знаю, что такого непозволительного вы делали в прошлом, но точно знаю, что вы не могли поступать иначе и исходили из состояния, понимания жизни и потребностей, которые тогда были.
Для начала отмечу, что любое поведение выполняет какую-то важную для человека функцию. Что партнер получает от вас таким образом? Что это позволяет ему делать и что — не делать? Приведу примеры.
Он получил «разрешение» не уважать вас. В чем это заключается и как вы ему подыгрываете?
Он не прислушивается к вашим словам. Как это может быть ему полезно? Возможно, он стал главным, а вы со всем соглашаетесь?
Он ищет подвох и вранье. Может, он так вас контролирует?
Скорее всего, такая схема построения отношений привычна вашему партнеру. Так бывает. Возможно, он перенес травму недоверия и теперь неосознанно воссоздает схемы, где его обманывают.
Задайте себе вопрос: «А подходят ли мне отношения, в которых манипулируют моим чувством вины?» Будьте честны сами с собой
Теперь пришла очередь исследовать ваше поведение. Какие потребности вы так закрываете? Возможно, все дело в вашем семейном сценарии. Например, вы привыкли подчиняться партнеру и позволяете ему не уважать и не слышать себя. Вспомните, как общались ваши родители? Переживали ли вы что-то подобное с матерью или отцом или другим значимым взрослым в детстве?
Вам придется пройти путь, в котором есть важные этапы.
Простить себя за свое поведение в прошлом поведении.
Понять, какой человек ваш партнер и какая вы.
Подумать, какие отношения вам подходят, а какие нет. Готовы ли вы дальше играть в деструктивные игры «ты виновата и поэтому должна соответствовать моим требованиям», или все же стоит выбрать другой путь.
Обратиться за помощью к психологу, если самостоятельно это сделать сложно.
Желаю вам жизни в любви, которая начинается с любви и уважения себя!
