Так вышло, что меня воспитали как своеобразного помощника на все случаи жизни: принеси, подай, иди в баню — не мешай. До моих 17 лет для родителей все было шикарно в этом плане. Но после срочной службы и работы с психологом в армии ситуация начала меняться.
Они стали на меня обижаться — за отстаивания границ, за то, что переделываю порядок на свой лад. На адекватные разговоры рассчитывать не приходится, через пару дней все возвращается в старое русло. Какие варианты решения проблемы могут быть?
Михаил, 27 лет
Михаил, добрый день! Судя по вашему письму, в детстве в вас видели функцию, инструмент по решению своих проблем и задач. И, конечно, семью это устраивало (но не устраивало вас). После работы с психологом в армии ситуация изменилась — вы научились отстаивать границы, и это не может не возмущать ваших родителей, ведь им это непривычно. Поэтому они продолжают видеть в вас ребенка и пытаются вновь вас затянуть в ту ситуацию, где вы в зависимом положении и обязаны подчиняться и следовать правилам.
Что делать? Продолжать отстаивать свои границы (используя принцип ассертивности — отстаивать свои интересы и потребности твердо, но без агрессии, с уважением) и использовать навыки, которые приобрели в работе с психологом. Границы — это черта автономной, независимой, зрелой личности. Сейчас, когда вы находитесь на территории родителей, отстаивать границы сложнее, а значит, нужно больше усилий с вашей стороны.
Я бы рекомендовала продолжать работу с психологом, общими усилиями вы бы смогли справиться с напором со стороны семьи
Вы начали процесс сепарации. Сепарация — это процесс отделения ребенка от родителей, когда он постепенно становится самостоятельным и независимым, психологически зрелым человеком. Вы начали этот процесс, но пока его не завершили — потому что живете на территории родителей, а значит, должны считаться с их правилами.
Сепарация имеет четыре составляющих:
функциональная (способность обеспечить свое существование и жить отдельно);
эмоциональная (принимать решения, исходя из своих желаний);
ценностная (иметь собственную картину мира);
конфликтная (не испытывать чувства вины и отстаивать свою точку зрения в случае несогласия с родителями).
Завершенная сепарация подразумевает, что все эти пункты выполнены. Индивидуальная работа с психологом поможет завершить процесс сепарации с родителями, обеспечить себе независимое существование, стать хозяином жизни и направить энергию на достижение целей. Вы уже сделали многое на пути к этому, и я верю, что у вас все получится. Не останавливайтесь на достигнутом.
