Психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт
Личный сайт

У меня есть жених, но я переспала с другим мужчиной. Он старше меня на девять лет. И он прекрасно знал, что мне сделали предложение, я скоро выхожу замуж.

Мы познакомились на работе и около года были в хороших отношениях. Этот человек научил меня многому, поддерживал, но мы не общались с ним постоянно — так, периодически списывались и редко виделись по рабочим вопросам. 

Недавно на праздновании его дня рождения я очень сильно напилась и случайно оказалась у него дома в компании с другими девушками (все мы с одной работы). Получилось так, что спать он лег именно со мной, а не с другими. Тогда мне казалось, что это сон. Помню, как не хотела целоваться с ним, меня часто вырубало, но когда я проснулась без одежды, все поняла.

Вина не покидает меня. Этому человеку я доверяла, он был в роли наставника для меня, а то, что он сделал со мной, убивает изнутри. Я до сих пор не рассказала об этому своему молодому человеку. Он думает, что тогда я спала с девочками. В тот вечер я могла не пить так много и поехать домой…

Мария, 21 год

Мария, здравствуйте! Мне очень жаль, что вам пришлось столкнуться с подобным в жизни, и я очень вам сочувствую.

Вы ни в чем не виноваты. Понимаю, как тяжело и больно это пережить, но вам не за что испытывать вину. Не берите чужую ответственность на себя — вы отдыхали с коллегами, с людьми, которых вы знаете больше года. Совершенно нормально, что в таком случае вы не ожидали, что вами воспользуются и причинят вам вред.

Вина часто выступает как способ вернуть себе субъектность — забирая чужую ответственность себе, мы как будто возвращаем себе контроль: «Если бы я поступила иначе, ничего бы не случилось». Но, к сожалению, мир работает не так.

Это не вы сделали что-то плохое, это другой человек воспользовался вашей беззащитностью

Мы не можем назвать то, что с вами произошло, вашим выбором и вашим решением. Возможно, мои слова вызовут у вас протест, но то, что сделал ваш старший коллега, называется изнасилованием. Воспользоваться телом другого человека в тот момент, когда тот не может дать явно согласия и не в состоянии сопротивляться — это не что иное, как насилие.

Вы пишете, что то, что он сделал с вами, «убивает вас». Возможно, справиться с этим пожирающим изнутри чувством поможет разговор с кем-то близким, с кем-то, в ком вы уверены. Это должен быть человек, который точно вас не осудит и не обвинит. Это может быть как подруга, так и любой другой человек.

Вы имеете полное право не говорить об этом своему жениху, если вы не готовы

Но вам однозначно стоит обратиться за помощью — к психологу, в группу поддержки для женщин, переживших насилие, или в кризисный центр, занимающийся этими вопросами. В России это центр «Сестры».

Вы можете обратиться в полицию. Я не призываю и не считаю, что это ваша обязанность, но если вы чувствуете внутри потребность сделать это — вы имеете на это право. 

Но, конечно, самое главное — это позаботиться о себе. Если вы пока не готовы ни с кем разговаривать, вы можете посмотреть статьи и книги в интернете на похожую тему, чтобы хотя бы примерно представлять, как ваша психика в дальнейшем может реагировать на эту травму. 

Мария, я искренне надеюсь, что вам удастся справиться с этой болью — с помощью близких, терапии и любой другой поддержки, которую вы выберете. Произошедшее не делает вас хуже и не говорит о том, что с вами что-то не так. Насилие случается. И виноват в этом только насильник.

Куда можно обратиться за бесплатной поддержкой