У меня были очень трудные отношения. Я хотела отдавать и получать хорошие эмоции, строить теплые воспоминания. Но то, что я могла дать, не помогало человеку, не радовало его — и получать я тоже не могла (видимо, сложно даже ожидать чего-то от человека с ОКР и депрессией).
Расстались мы не очень удачно: я его заблокировала в соцсети. Он раньше не читал мои сообщения, поэтому мне показалось бессмысленно писать, что я хочу сделать это на время, пока не справлюсь со своими проблемами. Меня очень расстраивали наши отношения, мне казалось, раз он не хочет общаться, не отвечает — значит, я ему не интересна и только мешаю. Старалась лишний раз не писать — либо только что-то хорошее, либо при больших трудностях, но, не получив и на это ответа, я теряла желание жить. Казалось, что без меня было бы лучше и ему, и другим.
Он быстро заметил блокировку (мне даже приятно), но потом он нашел способ написать мне свое мнение на ситуацию.
Я не знаю, что меня в этом волнует. Я хочу оправдаться? Я боюсь, что он что-то с собой сделает? Я хочу, чтобы у него все было хорошо, даже если в нем останется ненависть ко мне. Мне казалось, я поступаю правильно, но сейчас мне только стыдно. Теперь мне кажется, в нашей дружбе я все сделала неправильно, хотя не хотела делать ничего плохого.
Мне хотелось перестать существовать, я понимала, что это мои проблемы и, чтобы не вовлекать его, хотела временно перестать общаться. Но, уже по его инициативе, мы прекратили общение навсегда… И сейчас ничего не изменилось, я все еще думаю, что испортила ему жизнь и без меня ему было бы лучше.
Мария, 21 год
Здравствуйте, Мария. Что лучше, а что хуже для человека в отношениях (прошедших ли или существующих в настоящем) — решать не только лишь нам. Человек смотрит на других, принимает выбор. Выбор — что для него хорошо, а что такое плохо. За что вы сама берете ответственность в этих отношениях и где на самом деле границы этой ответственности?
Вина бывает реальной, а бывает мнимой.
Какой реальный ущерб вы причинили человеку, вашему партнеру настолько, что это испортило ему жизнь?
Из вашего письма это не ясно. Могу понять, что вы руководствовались своими лучшими побуждениями в попытках выстраивать отношения. Но что-то пошло не так. Бывают люди, которые нам очень нравятся, и в наших фантазиях мы строим сюжеты приятных моментов, рисуя картины желаемого, но нередко оказывается, что мы с этим человеком просто несовместимы. И даже если сильно-пресильно привяжемся и будем пытаться подстраиваться под партнера, в ответ получим холод, или непонимание, или отвержение.
Это грустно и обидно, потому как наш мир и наши надежды рушатся в этом месте. Энергия и силы, которые мы вкладывали в эти отношения, сходят на нет. Мы можем злиться и поступать по-разному. Например, злиться на то, что человек не соответствует нашим ожиданиям и нашим потребностям. Тогда мы можем выбрать один из вариантов — продолжать упорствовать. Или, например, извиниться, поблагодарить и отпустить этого человека. Человека, которому мы не нужны настолько, насколько мы хотели быть значимыми для него.
Далее хочу привести один из переводов известной «гештальт-молитвы» от основоположника гештальт-терапии Фредерика Перлза
Текст звучит примерно так: «Я это — я, а ты это — ты. Я делаю свое дело, а ты — свое. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты живешь не для того, чтобы соответствовать моим. И если мы случайно нашли друг друга — это прекрасно, если нет — каждый пойдет своим путем».
Возьмите, пожалуйста, на вооружение этот текст. А если вам совсем тягостно, то напишите как-нибудь, как будете готовы, письмо вашему партнеру: «Спасибо», «Пожалуйста», «Прости» и «Прощаю». Загляните в ретроспективу того, что было в этих отношениях: что было для вас хорошего? Работа, которую вы проделаете, пока будете писать это письмо, будет важна не только и не столько для него, сколько для вас самой. Намного важнее!
Не бойтесь оставлять. Потому что для построения новых отношений важно освобождать место. Если эти отношения имеют достаточную ценность для вас обоих, они продолжатся. Ну а если нет, то этому никак не поможешь.
