Муж после 19 лет брака ушел из семьи к другой женщине, у нас двое детей. Я очень сильно страдала, семейная жизнь была удачной, поэтому очень больно было ее терять.
Прошло уже два года, но я так и продолжаю испытывать негативные эмоции: злость и обиду, чувство несправедливости и предательства, зависть к тому, что у него все хорошо в личном плане (мне отношения построить не удалось), усталость от материальных проблем, которые навалились после развода, тоску по нашей счастливой семейной жизни и страдания от одиночества.
Не могу удержаться, чтобы не зайти на его страницу в соцсетях. Очень хотелось бы жить своей счастливой жизнью. У меня есть работа, друзья, хобби, но так и не получается принять ситуацию.
Арина, 43 года
Арина, здравствуйте. Согласна с тем, что ту ситуацию, которая сложилась в вашей жизни, принять быстро, легко и просто может на самом деле и не получиться. Все-таки действительность кардинально поменялась, много что в ней теперь по-новому и для того, чтобы психика адаптировалась, нужно некоторое время. А для того чтобы появились силы и желание строить свою собственную счастливую жизнь, возможно, нужно времени еще чуть больше.
Однако, конечно, вы правы в своем стремлении не застревать в горе, негативных эмоциях и делать все, чтобы двигаться дальше. Очень вас в этом поддерживаю и вместе с этим рекомендую задать себе вопрос: «А что мне сейчас не позволяет, спустя столько времени, принять ситуацию и двигаться дальше? Что я не могу отпустить и почему?» Возможно, ответы придут не сразу, и нужно будет над ними подумать и поразмыслить, однако именно они помогут выяснить причину того, что нужно преодолеть в себе, чтобы выйти из этого замкнутого круга.
Часто бывает, что оставить прошлое мешает непрожитое горевание по тому, что было, и эмоции, которые вызывает потеря семьи, продолжают жить в теле и постоянно дают о себе знать, при первой малейшей возможности. Помогите им вылиться наружу, разрядите то напряжение, которое они создают: плачьте, кричите в подушку, бейте ее кулаками, рвите бумагу, рисуйте свои чувства красками на бумаге, танцуйте, прописывайте их на бумаге в дневнике.
Дайте телу освободиться от того груза накопленной боли, который оно до сих пор несет и который занимает сейчас место для радости, счастья и удовольствия от собственной жизни
Очень здорово, что вы при всем случившемся не закрылись, не перестали быть активной, продолжаете заниматься каким-то своими делами. Осталось совсем немного — научиться получать от этого всего удовольствие.
Да, так бывает, что родные и близкие люди принимают решения, от которых нам становится больно. Да, так бывает, что жизнь подкидывает ситуации, которые мы не выбирали и которых совсем не хотели, но вместе с этим, только мы ответственны за то, на чем теперь остановить свой фокус: на том, что было в прошлом, или на том, что будет в будущем. Мы сами можем себе все необходимое организовать, ведь это всегда только наша ответственность, но не нашей семьи, наших родных и близких. Уверена, вы тоже можете сформировать себе новое прекрасное и разнообразное будущее, как только проживете все болезненные эмоции и поймете в один прекрасный день, что уже достаточно, что пора жить свою собственную счастливую жизнь. От души вам желаю ее скорейшего наступления.
