Я устала ждать от мамы чего-то. Если я не позвоню, она не позвонит мне сама. Мне надоело, я хочу ее отпустить, но понимаю, что это моя мама. Я внутри страдаю, когда долго ее не слышу. И опять ей звоню, а ей наплевать…
Анна, 36 лет
Анна, думаю, вы сделали первый шаг, чтобы отделиться от мамы: признали эмоциональную зависимость от нее и решили это изменить. Второй шаг — это признание еще двух вещей: ваша эмоциональная зависимость сохранится и мама не изменится. Третий — позволить маме быть такой, как она есть, и позволить себе быть самой собой.
То, что ваша эмоциональная зависимость сохранится, звучит вроде бы неутешительно. Но не надо ждать невозможного: связь ребенка с матерью остается на всю жизнь.
Получается, самое важное — справляться с этой зависимостью
Позволить себе быть собой — значит тоже признать, что вам самой хочется позвонить маме, вы беспокоитесь за нее, вы хотите ее слышать, поэтому инициируете общение. Возможно, это односторонняя любовь. Но, скорее всего, мама испытывает привязанность к вам на своем уровне, хотя и не может дать вам того, что вы от нее ждете.
Предположим, что она не звонит вам, но думает о вас. Это подводит нас к признанию мамы такой, какая она есть, без ожиданий.
Как будто нужно сказать себе: «Моя мама такая-то и такая-то, она не будет мне звонить, она редко думает обо мне, она всегда занята, она не скажет мне доброго слова. Это очень обидно, мне не так повезло, как другим, но это моя мама, и она вот такая. Она меня родила, поставила на ноги, может быть, сделала еще что-то хорошее, и спасибо ей на этом. Дальше я буду двигаться самостоятельно, и я взрослый человек. У меня есть люди, с которыми я могу построить более близкие отношения».
Это сложный диалог с собой, но помогает реалистичнее относиться к действительности и справляться с ожиданиями, которые все равно будут
Вероятно, ваши ожидания маминого отклика связаны с обидой, тянущейся из детства, когда вы не получали от нее достаточного внимания и заботы. Ребенку сложно признать, что этого не будет, он все время ждет и надеется, что мама, наконец его приласкает. Но взрослому человеку можно попытаться это сделать. Детские обиды полезно проработать с психологом, потому что одной выбраться из зависимых отношений с мамой достаточно трудно. Обида всегда будет тянуть на дно.
Если обида уменьшится, и вы сможете простить свою мать, то, возможно, увидите, что каким-то образом она пыталась вам дать свою любовь, но это не то, что вам было нужно или это все, что она умеет. Вы увидите ее в другом свете — и, возможно, ваши отношения станут более удовлетворительными и спокойными, без ожиданий.
