Психолог, сексолог, системный семейный терапевт, автор книги «Самооценка или Самоуценка. Работа над ошибками»

Люблю человека, 30 лет люблю. Судьба дала шанс быть вместе уже взрослыми, но он выбирает одиночество. Как мне это принять? Как безболезненно и быстро избавиться от привязки к нему? За последние годы он стал смыслом моей жизни. Есть хобби, спорт, работа, друзья, но ничто не может пока помочь. Он уже бросал — очень больно было, депрессия лечилась долго. Потом примирение — я сама жизнь, радость, счастье. Это перешло в зависимость. Я хочу излечиться, не хочу страдать и умирать от душевной боли.

Ольга, 49 лет

Здравствуйте, Ольга! Вы точно описали свое состояние — зависимость. Сформировалось оно не вчера: когда-то давно вы неосознанно выбрали именно такую тактику по жизни, и она стала привычной. Зависеть, страдать в отношениях — это тоже можно назвать привычкой.

Возможно, что и у вашего избранника сформировалась привычка «любить» на расстоянии, и ему так комфортно. А может быть, он просто боится сближения, боится своих чувств или ваших, но это лишь мои предположения.

Чтобы что-то изменить, нужно менять не только отношение к этому человеку — пересмотреть придется весь образ жизни

В созависимых отношениях всегда слабое место — это границы. Часто люди не понимают, где заканчиваются их границы и начинаются границы другого человека. Они бывают не только территориальные. В это понятие входит все то, про что можно сказать «мое»: мое время, мои чувства, мои вещи, мои деньги, мои друзья.

Попробуйте поразмышлять на эту тему. Даю подсказку: основой для понимания своих границ может стать ответ на вопрос «как со мной можно и как со мной нельзя?». Задайте этот вопрос, применяя ко всем областям своей жизни, будь то рабочие или личные отношения, друзья, родственники, другое.

Если за тридцать лет вам не удалось справиться с созависимостью самостоятельно, то сейчас без помощи специалиста вряд ли возможно изменить ситуацию. А пока полезно будет почитать литературу про созависимые отношения.

3 книги по теме: