Хотела бы задать вопрос, который мучает меня каждый день. Мне 14 лет, учусь еще в школе. С малого возраста я гуляла только в одной компании друзей, больше компании не меняла. Живу в маленьком поселке, где все подростки разделились на множество других компаний и новых к себе не берут.
В своей компании я с детства ощущала себя комфортно: у нас были общие интересы, мы вместе играли, ходили по магазинам, хорошо общались. Я была как раз душой команды, меня звали каждый день гулять. Если не выйду, они всегда говорили мне: «Без тебя нам скучно!»
Так вот, в чем главная проблема: наверное, с мая месяца эти друзья перестали звать меня гулять, да и вовсе замечать. У нас с ними группа есть общая, где мы всегда договаривались, когда выйдем гулять, присылали всякие видосики, смеялись вместе, но теперь, когда я приглашаю их гулять, они меня игнорят — просто прочитывают сообщения и игнорят.
Раньше такого вроде не было. В последнее время даже обижают меня: обзываются, бывает посылают, разносят слухи про меня. У нас было очень тесное общение, но сейчас почему-то получилось так. Я очень эмоциональный человек, к критике (обзываниям) отношусь серьезно. Открыта людям, не люблю одиночество. Но вот уже как два месяца каждый день сижу дома и плачу. Мне не хватает общения: родители всегда заняты, а когда я им рассказываю про свои проблемы, они не выслушивают и не понимают меня.
Я сильно хочу гулять, да не с кем. Не знаю, чем себя занять. У меня много хобби, но даже хобби мне не помогают развлечься. Пожалуйста, помогите.
Софья, 14 лет
Софья, спасибо большое за ваше письмо. Действительно, это очень тяжело: когда дружба, которая раньше приносила радость, вдруг становится источником боли и непонимания.
Когда мы взрослеем, отношения меняются. Особенно в подростковом возрасте, потому что каждый активно ищет себя, испытывает внутренние конфликты. То, что друзья вдруг перестали звать на прогулки и даже начали игнорировать, скорее всего, связано не только с вами, но и с их собственными переживаниями.
Вы пишете, что сложно воспринимать критику и обзывания, что вы эмоциональный человек. Это естественно, ведь когда близкие люди начинают нас обижать, это сильно ранит. Особенно если всегда ощущал себя душой компании, а теперь это место потеряно.
С чего начать? Поговорите с друзьями
Пусть это будет разговор с кем-то из вашей компании наедине. Спросите, что произошло, почему изменилось их отношение. Иногда искренний разговор может помочь прояснить ситуацию и восстановить отношения.
Найдите новое хобби. Мне кажется, иногда хобби может перекрывать другие наши потребности, и это очень здорово. Например, потребность в общении можно реализовать через:
командные виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол)
театральные студии
настольные игры (которые вы, кстати, можете организовать сами)
волонтерство (экологические акции, помощь людям и животным, участие в благотворительных мероприятиях)
онлайн-курсы и сообщества (как раз для маленьких населенных пунктов)
Как всегда, в своих статьях я даю полезное упражнение. В вашем случае начать стоит с саморефлексии, потому что много важных вопросов осталось вне письма. Например, что дают вам эти отношения, кроме борьбы со скукой и одиночеством?
Софья, попробуйте записать свои мысли и чувства на бумаге:
Как вы себя чувствуете в этой ситуации?
Какие изменения в отношениях с друзьями больше всего ранят?
Почему эти отношения ценны? Что они вам дают?
Как думаете, что давали вы своим друзьям?
Что вы хотите от этих отношений сейчас?
Как бы вы поддержали друга, если бы он оказался в похожей ситуации?
Это упражнение помогает лучше понять свои эмоции и подготовиться к любому дальнейшему разговору.
Софья, если вам будет сложно справиться самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к школьному психологу или поговорить с тем, кому доверяете. С этим можно и нужно работать, чтобы не чувствовать себя одинокой и найти поддержку.
