У меня после рождения ребенка началась депрессия. Я ничего не ела кроме банана в день, аппетита не было. Была апатия, ничего не могла делать, постоянно раздражалась на ребенка, чувствовала вину за то, что я плохая мать. Потом стало легче — мне начали помогать.
Однако сейчас с ним вновь никто не может и не хочет сидеть. Без меня ребенок может несколько часов орать. Я без него никуда не могу выйти, а с ним уже с ума схожу. Он очень непослушный и гиперактивный.
Что делать? К кому обратиться и где найти время бороться с депрессией? С деньгами тоже пока напряженка.
Анастасия, 27 лет
Дорогая Анастасия, в первую очередь нужно осознать, что период послеродовой депрессии точно пройдет. Но я хочу обратить ваше внимание, что психика — неотъемлемая часть нашего организма. Если у человека какие-то проблемы со здоровьем, он обращается ко врачу и проходит необходимое лечение. Это касается и психического состояния. Если депрессивные проявления долгое время будут вам мешать, не поленитесь сходить к доктору или психологу и обсудить подходящую схему выхода из кризиса. Сейчас психологи включены в систему ОМС, да и к неврологу в местную поликлинику вы тоже вправе обратиться.
Но давайте поговорим о вашем ребенке. Вы, к сожалению, не указываете возраст малыша, но понятно, что это еще младенец. Анастасия, в этом возрасте ощущения ребенка (мы пока не можем говорить о чувствах в таком возрасте) зависят в том числе от эмоционального фона матери. До года его психика в целом формируется только на основании связи с мамой, а после года многие процессы уже будут завершены и невосполнимы. Поэтому от ваших спокойствия и эмоциональной стабильности зависит психическая сохранность вашего малыша.
Я не призываю вас сейчас, когда вы чувствуете себя максимально незащищенной, думать об огромной ответственности за ребенка
Наоборот, я бы хотела, чтобы вы поняли, что все зависит от вас, и в этом ваша сила. Зависит от вас, а не от других людей, которые могут или не могут находиться рядом с вашим малышом. Только вы в силах повлиять на то, будет ли ребенок спокойным или гиперактивным. Но для этого вам как раз и нужно прочувствовать свою силу. А она в том, что вы мать, что это вы выносили и произвели на свет этого ребенка. И поэтому он ваш, а не чей-то другой. И раз он ваш, то в ваших силах найти гармонию в отношениях.
Безусловно, вы в тяжелом состоянии, Анастасия, и вам ради себя и малыша нужно скорее выходить из него. В этом вам также поможет детальное знакомство с ребенком. Вы замечаете, что он непослушный, но замечаете ли вы тонкие изменения в его лице, теле, мимике, движениях? А ведь они происходят каждый день в этом раннем периоде его развития. Постарайтесь познакомиться с ним и запомнить эти его ускользающие черты. Это поможет вам не только сфокусироваться на положительных моментах, но и лучше прочувствовать своего ребенка — настроиться на одну волну с ним.
Анастасия, пожалуйста, фокусируйтесь на вашем тандеме с ребенком, думайте о своем развитии и не переставайте смотреть вперед в будущее!
