Прожили 11 лет в браке, двое детей, один из них — еще грудной малыш. Полгода назад муж ушел, сказав, что не любил меня никогда и жить со мной не хочет. Но пока не торопиться с разводом, ссылаясь на то, что у нас еще маленький ребенок.
Мне очень тяжело, не могу на работу выйти, не могу его отпустить и простить. Как с этим бороться, я не знаю. Отвлекаюсь детьми. Но иногда так невыносимо больно становится… И обидно, что не по-человечески со мной обошелся. Говорит, что у него никого нет, просто устал от семьи.
Анна, 35 лет
Здравствуйте, Анна!
Ситуация, в которой вы оказались, безусловно требует от вас колоссальной внутренней силы и стойкости. Понимаю, как тяжело сейчас переносить все эти эмоции — боль, обиду, разочарование и даже, возможно, недоумение. Однако в таком состоянии важно не только разобраться с происходящим, но и сохранить себя, а также своих детей, которые зависят от вашего эмоционального состояния и внутренней стабильности.
Начнем с того, что ваш муж, судя по его поступкам, не способен нести в полной мере ответственность, и ему не хватает зрелости. Он просто не справился. Возможно, у него были другие представления о том, как живет семья с двумя детьми. А может быть, он сам хотел быть в роли главного ребенка и просто не выдержал, что внимание «мамы» достается не ему. Его уход, особенно с такими словами, говорит о неспособности брать на себя ответственность за свои действия и семью, которую он сам когда-то создал. А откладывание развода на неопределенный срок — это не что иное, как уход от принятия окончательного решения. Возможно, ему проще находиться в подвешенном состоянии, чем решительно закончить эту главу вашей жизни. Но это не должно стать камнем преткновения для вас.
Ожидание чего-то от человека, который уже показал себя ненадежным и непоследовательным, может лишь усилить ваши страдания
Ваш муж, судя по всему, не готов быть в роли главы семьи, поддерживать вас и детей, и это уже говорит о многом. Семья не является для него ценностью. Он готов отказаться от того, чтобы показать детям пример здорового, сильного и психологически взрослого мужчины, надежного и верного. Важно честно ответить себе на вопрос: а сможете ли вы жить дальше с таким человеком? Человеком, который предал не только вас, но и ваши надежды на совместное будущее, разорвав вашу связь так холодно и безучастно?
Ваша жизнь сейчас — это не просто ожидание его решения или возвращения. Это прежде всего ваш путь. И этот путь вы можете пройти, опираясь на свои силы. Да, это непросто, и первое время может казаться, что без него мир рухнет. Но это не так. Женщина — сильное существо, особенно когда на кону стоят ее дети. Сейчас для вас главной опорой могут стать именно они. Ответственность за детей дает невероятную внутреннюю силу, которая поможет вам идти вперед, несмотря ни на что.
Что касается вашей боли и того, как с ней справиться, тут может понадобиться помощь профессионального психолога. Пережить такие события, как предательство и разрушение семьи, самостоятельно очень сложно. Психолог поможет вам справиться с этой эмоциональной нагрузкой, даст инструменты для проработки своих чувств, чтобы вы могли не только отпустить своего мужа, но и обрести гармонию внутри себя.
Важный момент — это работа над прощением
Но здесь нужно понимать: прощение — это не оправдание чужих поступков, а освобождение от боли, которую вы носите внутри. Прощая, вы освобождаетесь от груза обид, а это необходимо, чтобы двигаться дальше. Не ради него, а ради себя и своих детей.
Не менее важно в этой ситуации научиться любить себя. Когда вы ощущаете, что вас не ценят, — это серьезный удар по самооценке. Однако именно любовь к себе станет вашим фундаментом для восстановления. Позвольте себе быть сильной, верить в то, что вы достойны любви, уважения и счастья. Потому что это действительно так.
Когда вы начнете заботиться о себе, любить и уважать себя, ваши внутренние силы начнут возвращаться. Он не выбрал вас? Это неприятно. Но гораздо хуже, когда вы не выбираете себя. Пора стать главной в своей жизни. Вы сможете выйти на работу, построить карьеру и найти опору в своей независимости. Ведь зависимость — будь то эмоциональная или финансовая — только усиливает страдания. Став самостоятельной, вы почувствуете уверенность в своих силах, и эта уверенность станет важным шагом к тому, чтобы отпустить прошлое и начать новую жизнь.
Дам такую рекомендацию: каждый день находите что-то, что делает вас счастливой. Проснулись с утра — спросите себя, что сейчас может дать вам чувство радости. Это может быть вкусный обед, прогулка с детьми в красивом месте, просмотр любимого фильма, а может быть, обучение на курсе по вязанию крючком. Действуйте!
Помните: в каждом кризисе скрыт потенциал для личностного роста и становления. Дайте себе время и поддержку, не бойтесь обратиться за помощью и не забывайте, что ваше будущее зависит от вас. Вы сможете пройти этот путь и выйти из него победительницей, создав жизнь, которая будет наполнена не болью, а счастьем и любовью — прежде всего к себе и своим детям.
