После родов я стала по-другому к себе относиться: не хочется краситься, ходить на каблуках. Гуляя с сыном, часто обращаю внимание на других женщин с детьми, вижу, какие они ухоженные и красивые. Я чувствую себя несчастной, хотя мы с мужем очень хотели ребенка. Что мешает мне реализоваться как жена и мать?
Анастасия, 23 года
Роды и уход за младенцем отнимают у женщины немало эмоциональных и физических сил. Первый ребенок приносит беспокойство, тревогу и неуверенность, потому что вам приходится многое делать впервые. Молодые матери часто страдают от послеродовой депрессии, когда общий фон настроения снижен, не хватает сил на ребенка, забота о нем не приносит радость.
Кажется, вам не хватает помощи и поддержки. Вы устаете, чувствуете неудовлетворенность, испытываете раздражение. Сравнение с другими матерями еще больше снижает ваш жизненный тонус.
Попробуйте выделить время на отдых. Если вы можете рассчитывать на помощь бабушек или нянь — не отказывайтесь от нее. Если нет — постарайтесь найти хотя бы немного времени, которое вы могли бы полностью посвятить себе. Делайте небольшие перерывы, чтобы почитать книгу, пообщаться с подругой по телефону, полистать журнал. Важно не просто выспаться и отдохнуть физически, но и найти что-то, что будет вас вдохновлять. Тогда вы снова начнете получать удовольствие, вам захочется надеть туфли и красивое платье на прогулку с ребенком. Так вы сможете получать радость от материнства, и желание сравнивать себя с кем-либо постепенно исчезнет.
