Детский и семейный психолог-консультант

Вместе были четыре с половиной года. Мне 25, партнеру 30 лет. Все было хорошо, но в какой-то момент отношения стали портиться: он стал уделять меньше внимания, уходить в бары, проводить все время на работе или с друзьями. Пыталась поговорить. Мы понимали друг друга, но эффекта хватало ненадолго. Также давить на ситуацию начали проблемы в быту. С интимом стало совсем плохо.

Я думала, что пришел кризис, и предлагала что-то предпринять вместе, но во время последнего разговора партнер сказал, что у него нет интереса ко мне. На вопрос, любит ли, сказал, что любит, но не знает, правильно ли. И если мы просто продолжим отношения, то ничего не поменяется, а он не хочет делать мне больно. Сказал, что устал, словно сели батарейки. Расстались.

Вынуждены иногда контактировать по бытовым вопросам, и он сам мнется, пытается рассказать последние новости из своей жизни, хочет чем-то делиться. Говорит, что я самый близкий человек. Вижу, что ему самому очень больно. Не понимаю, прошла ли любовь или это кризис, который он не знает, хочет ли преодолевать. Заранее спаcибо за ответ.

Марина, 25 лет

Марина, здравствуйте! Спасибо за ваш вопрос. Судя по всему, ситуация кажется вам непонятной и, возможно, даже мучительной, и я искренне сочувствую, что вы в ней оказались. Самый простой способ получить ответ на ваш вопрос — это спросить у возлюбленного напрямую. Если вы исключаете такую возможность, то давайте попробуем разобраться.

Кризис это или конец, зависит от желания обоих партнеров сохранить эти отношения. Если пара, несмотря на трудности, хочет продлить связь, то это действительно будет просто сложный период, как препятствие на длинном пути. Если же один или оба партнера не готовы бороться за свои отношения, то рано или поздно они расстаются.

Вы с вашим молодым человеком пытались обсудить и решить эту проблему, но в итоге все закончилось расставанием. Я не знаю, к сожалению, что и как вы обсуждали, но попробуйте ответить на вопрос: были ли в этих разговорах прямо или косвенно упомянуты какие-то долгосрочные совместные планы на будущее? Например, заключить брак, родить ребенка, сменить работу, переехать? Чувствуете ли вы, что ваш партнер, планируя свою дальнейшую жизнь, включает в нее и вас в роли своей возлюбленной?

Если вы оба видите друг друга в своих планах на будущее, планируете все дела, учитывая отношения, то это действительно кризис, и вашему молодому человеку, видимо, нужно просто разобраться в себе и своих чувствах. Если же ответ на эти вопросы “нет”, то это значит, что он не желает продолжать эти отношения и свое будущее видит без вас.

Я не знаю всей ситуации, но кажется, что партнер вам достаточно прямолинейно сказал, что не хочет отношений, и я склонна думать, что он именно это и имел в виду

Слова о том, что он любит вас, его желание общаться дальше, так как вы самый близкий ему человек, — все это, видимо, сбивает вас с толку и дает какую-то надежду. Но, скорее всего, он просто хочет сохранить с вами дружеское общение, и любит он вас тоже больше как друга, с которым интересно. К сожалению, инициаторы расставания довольно часто предлагают своим бывшим партнерам «сохранить дружбу», и это нередко приводит к недопониманиям. Это неприятно и больно осознавать, но заставить человека захотеть вернуть отношения невозможно.

После прочтения вашего письма у меня создалось впечатление, что вы все еще его любите и надеетесь на воссоединение, поэтому ищете намеки на это. Если все так, как я предполагаю, то вам будет тяжело пережить расставание. Чтобы было легче, можно попробовать действовать следующим образом.

Поговорить с партнером еще раз

Чтобы задать все интересующие вас вопросы, разобраться в том, что вам непонятно, окончательно расставить все точки над i. Такой разговор поможет вам лучше пережить расставание, потому что после него не останется недоговоренностей, непоняток, которые давали бы надежду на воссоединение.

Прекратить любое общение с партнером

Хотя бы на время, пока вы не переживете расставание. Если такой возможности нет, то сведите общение к минимуму, а в остальном живите по принципу «с глаз долой — из сердца вон»: постарайтесь исключить из своей жизни все, что напоминает вам о нем, насколько это реально. Если вы хотели бы сохранить дружескую связь, то объясните партнеру, что вам нужно время, чтобы пережить это расставание, и вы сейчас не готовы быть ему другом и контактировать, но были бы рады возобновить общение позже.

Занять себя разными делами

Это помогает, во-первых, не думать о расставании слишком много и, во-вторых, переключиться на себя, больше думать о самой себе.

Общаться с близкими людьми

С теми, кто может вас поддержать и отвлечь, кто вас любят и ценят. Они не только помогут пережить это тяжелое время, но также будут дарить вам чувство того, что вас любят, что вы важны и вами дорожат.

Не винить себя в произошедшем

Марина, искренне желаю вам разобраться в этой полной неопределенности ситуации и надеюсь, что у вас все наладится и вы будете счастливы. Все получится, удачи!