У меня парень в конце лета уехал на СВО. Раньше отвечал на сообщения, мы даже редко, но созванивались. Теперь он на сообщения отвечает редко, вообще не звонит, иногда даже переписку удаляет. Подскажите, что мне делать в этой ситуации?
Инье, 17 лет
Здравствуйте! Для начала важно разобраться, ведь это особенная ситуация, когда не всегда есть время и возможность писать и отвечать. Не нужно сразу думать, что молодой человек не отвечает, потому что не любит, бросил. Эти мысли от тревоги, они нереальны. Необходимо понимать, что есть обстоятельства. Телефоны там запрещены, не всегда и не у всех они есть, переписку могут проверять.
Вот что может помочь в вашей ситуации.
1. Отпустите контроль
Не просматривайте постоянно ответы молодого человека и не пытайтесь непонять, почему он таким образом себя ведет (вы так просто пытаетесь не столкнуться с возможной болью, что он бросил).
2. Просто верьте
Для этого нужно понять, что-либо молодой человек действительно в сложных обстоятельствах и тоже дорожит вами, либо мог выбрать такой способ расстаться. Но тогда перестаньте думать, что это с вами что-то не так, а заметьте, что он оказался ненадежным, раз позволил себе так поступить. И тогда вы ничего не потеряли, а наоборот выиграли — достойный мужчина, который вас будет действительно любить, где-то рядом.
3. Позволяйте себе горевать
Если грустно и внутри «просится» порыдать — горюйте. Не нужно делать вид, что все в порядке, пытаться умом заставить себя так думать. Любой эмоции давайте выход, чтобы «заряд» быстро проходил и внутри переживания не копились.⠀
4. Создавайте поддерживающий контекст для себя
Идеально, если у вас есть человек, с которым вы сможете безопасно делиться своими переживаниями и который сможет бережно вас возвращать из тревоги в спокойствие. Даже путем просто выслушивания. Но это не встречи, где вы просто веселитесь и «забываетесь» от проблем, а именно встречи с людьми, на которых вам по-настоящему уютно и безопасно. ⠀
5. Фокусируйтесь на себе и своих целях
Однажды молодой человек вернется и вы его встретите. Какая идеальная встреча у вас будет? Может, вы хотели бы его чем-то удивить? Возможно, пока его нет рядом, самое время закончить обучение или получить профессию или заняться тем, что давно откладывали. Вместе с вашими новыми достижениями будет расти ваша самооценка и самоценность и тогда, когда молодой человек вернется, он уже будет и на связи, и отвечать вам, и ценить вас еще больше. ⠀
