«Парень требовал нюдсы и шантажировал самоубийством, когда мне было 13»

Полина, здравствуйте! Во-первых, я очень рада, что у вас нашлись силы, здравомыслие, мужество и решимость прекратить отношения с этим человеком. Это не так-то просто сделать, когда тебе всего лишь 13, а человеку, который подавил твою волю и обрел над тобой полный контроль, — 19.

То, что делал этот мужчина во время общения с вами, называется психологическим насилием. И прежде чем я напишу об этом подробнее, хочу обратить внимание вот на что.

Когда взрослый мужчина долгое время переписывается с несовершеннолетним ребенком, во-первых, у него имеются большие психологические (а может быть, даже психиатрические) проблемы, а во-вторых, скорее всего, присутствует склонность к педофилии. На это указывает то, что он требовал от вас присылать ему огромное количество ваших откровенных фотографий. За такие действия этого «товарища» легко можно привлечь к уголовной ответственности за растление несовершеннолетних. 

А теперь давайте разберемся, что такое психологическое насилие и почему вам сейчас так сложно морально после того, как вы прекратили с ним переписку и заблокировали его. 

Оно применяется для того, чтобы получить над ним полный контроль и вынудить делать то, что нужно.

Я могу предположить, что он постоянно вынуждал вас отчитываться за каждый свой шаг, обвинял вас в отсутствии любви и должного внимания, подозревал в обмане и нечестности, пытался проверять ваши соцсети, переписки и звонки, требуя скриншотов, вынуждал делать то, чего вам не хотелось.

Он игнорировал ваши желания и чувства, в ход шли манипуляции, шантаж, уговоры, требования и угрозы что-либо с собой сделать. Вам запрещалось общение с некоторыми родственниками или друзьями, и вы пытались это общение ограничить, чтобы не вызывать недовольства партнера. 

Ваши чувства постоянно высмеивались, критиковались и обесценивались. Это могло создавать у вас ощущение, что вы ничего не понимаете и не знаете, что вы глупенькая, неадеватная, неспособная делать свои собственные выводы.

Из-за такого общения вы, скорее всего, перестали верить себе и полагаться на свои собственные суждения, старались соответствовать ожиданиям этого человека, быть послушной и удобной, отказывались от своих собственных желаний и своего комфорта. 

За время вашей переписки ему удалось довольно сильно подавить вас, поэтому сейчас, когда вы вышли из-под его контроля, вам необходимо время, чтобы вернуться к самой себе, обрести ощущение самоценности, вернуть себе хорошую самооценку и забыть его как страшный сон. 

Я очень рекомендую вам почитать статьи про психологическое насилие, чтобы лучше разобраться в том, что происходило в вашей переписке с этим человеком и как можно себе помочь в такой ситуации.

Постепенно вы будете чувствовать себя все лучше и лучше.

Вам сейчас важно не погружаться в бесконечные раздумья и воспоминания, а сосредоточиться на том, что приносит радость и удовольствие здесь и сейчас, что вызывает у вас хорошие эмоции. Может быть, стоит пойти учиться играть на гитаре или рисовать, танцевать, заниматься актерским мастерством в театральной студии? Чему вы бы хотели научиться?

Вам сейчас нужны новые люди, новые впечатления и новые места.

Если у вас доверительные отношения с родителями, попросите их записать вас на несколько консультаций к детскому психологу, чтобы вы могли с ним подробно поговорить о своих чувствах, желаниях, потребностях. 

Начните вести дневник и записывайте каждый день туда свои мысли, если их вдруг становится слишком много или вы почувствуете себя одиноко, а поговорить будет не с кем. 

Самое главное — ни в коем случае не продолжайте общение с этим человеком. Никогда. А в будущем — не позволяйте никому из ваших друзей и знакомых контролировать себя и указывать вам, что и как делать. Никто не имеет на это права. Любите и берегите себя. Всего вам доброго!