Психолог-консультант, детский психолог, нарративный практик

Мы встречаемся с молодым человеком два года. Месяц назад его забрали в армию, а буквально несколько дней назад я напилась и под сильным алкогольным опьянением поцеловалась со знакомым. О поцелуе знает компания наших общих друзей, и при возможности кто-нибудь из них расскажет обо всем парню. Я очень сильно его люблю и боюсь потерять. Ночами спать не могу, сильно переживаю, места себе не нахожу. Что мне делать? Как рассказать? Я думаю, он меня не простит.

Мария, 19 лет

Мария, спасибо за ваше письмо и за доверие к нам. Если я правильно поняла ваше письмо, вы переживаете из-за того, что поцеловали другого человека, будучи в состоянии алкогольного опьянения. Во-первых, мне очень хочется вас поддержать. Действительно, возникает очень много чувств, таких как страх, злость, разочарование и обида, когда понимаешь, что совершил ошибку. Выдержать эти эмоции иногда бывает очень сложно.

Ситуация действительно непростая. Вы пишете, что «сильно переживаете, места себе не находите». И тут у меня к вам вопрос, возможно, не очень комплиментарный, но довольно важный, потому что из вашего письма это не совсем понятно: вы переживаете из-за случившегося или потому что кто-то из ваших общих друзей может рассказать все вашему молодому человеку?

К сожалению, я не знаю, что вам делать. Мне кажется, чтобы получить ответ на этот вопрос, нужно понять самой для себя, что вам важнее — честность с любимым человеком или страх потерять его. Честность обычно укрепляет отношения, страх, наоборот, их разрушает.

Если все же вы решитесь с ним поговорить, то я бы порекомендовала подготовиться к этому разговору и честно ответить самой себе на вопрос: «Почему я так сделала?» Когда ответ на этот вопрос будет найден, вам будет проще объяснить это вашему молодому человеку.

Что важно еще сделать при таком разговоре:

  • Признать свою ошибку, постараться объяснить ваши чувства и ваше сожаление о произошедшем.

  • Разговаривать в спокойном тоне, максимально искренне и доброжелательно, через «я-сообщения». Например, «я понимаю, что поступила плохо, но мне было грустно».

  • Быть готовой к любому исходу. Ваш молодой человек может отреагировать абсолютно по-разному, начиная от гнева и заканчивая пониманием. Он имеет право на все эти эмоции, поэтому в случае чего дайте ему время пережить эти эмоции.

Ну и, конечно, мне кажется немаловажным проанализировать и сделать выводы. Почему вы так поступили, что заставило вас целоваться с другим, пока молодой человек далеко от вас. Возможно, в будущем это поможет вам не совершать похожих ошибок.