Я учусь в 9 классе и чувствую, что каждый день умираю. Мне очень одиноко, так как в школе, да и за ее пределами, не с кем пообщаться. Я живу в селе на Северном Кавказе. И здесь такой менталитет… Все говорят на родном языке, и если ты не будешь делать так же, то тебя будут считать ненормальным.
Нет, меня не оскорбляют в школе. Я просто периодически слышу, что обо мне сплетничают, и меня это сводит с ума. Я очень зависима от чужого мнения, и когда кто-то критикует меня, меня распирает ненавистью и гневом. Но часто я ничего не могу сказать в ответ, хочется только плакать, а слезы никак не идут. Что мне делать, чтобы не умирать каждый день? Как это выносить?
Анонимно, 16 лет
Здравствуйте, спасибо за ваш вопрос! Я вижу много боли и одиночества в вашем сообщении, кажется, как будто вы чувствуете себя чужой, возможно, действительно все дело в языковых трудностях, и тогда бы я рекомендовала стараться учить язык для сокращения вашей дистанции с людьми. Но как будто вы пишете о чем-то большем, чем просто языковой барьер.
Вам приходится жить в ситуации постоянной оценки как дома, так и в школе, и, видимо, чаще всего эта оценка негативная, вы не можете высказывать свои чувства по поводу происходящего открыто. Обида и злость накапливаются и не находят выхода вовне, отсюда ваш внутренний гнев. Но запрет на раскрытие чувств такой сильный, что вы даже не можете плакать. Могу только догадываться, как вам тяжело. Похоже, что давление общества очень высоко, и ваши силы на грани истощения.
Здорово, что вы продолжаете искать помощь и обращаете внимание за пределы непосредственного круга общения.
Если вам сложно выражать чувства на большую публику, попробуйте проговаривать свои переживания наедине с собой — устно или в дневнике
Чем больше вы будете писать, тем легче вам будет становиться и тем проще будет высказываться каждый раз. Позаботьтесь о конфиденциальности вашего дневника и пишите как минимум три-четыре страницы в день, не пытаясь редактировать или цензурировать их.
Попробуйте посмотреть на ваше окружение чуть шире: да, есть те, кто шепчется за спиной, критикует, и они продолжат делать это независимо от того, оглядываетесь вы на них или нет. Но наверняка есть и те люди, кто не подключается к критиканам. Посмотрите на них, попробуйте проявить инициативу и начать общаться с ними. Практика показывает, что среди них часто находятся единомышленники.
Кроме того, помните, что вы живете в век технологий. Вы можете определиться с интересами и увлечениями и найти поддерживающее сообщество на форумах или в социальных сетях. Удачи вам!
