Психолог, бизнес-тренер, ведущий тренер центра толерантности Еврейского музея, методолог в области интерактивной педагогики, эксперт по вопросам психологической устойчивости и профилактики выгорания
Сайт

У меня нет друзей. Вообще нигде, даже в интернете нет. Этой весной я уехала из маленькой провинции в город побольше. Как только пришла в новый класс, у меня появилась одна проблема, которая до сих пор меня беспокоит: мне не с кем пообщаться. Весь коллектив разбит на группы. Одна из них состоит из мальчиков. Другая — только из «крутых» девочек. Остальные же разбились по четверкам или по парам. И все они общаются только друг с другом.

Я говорила об этой проблеме своей маме, мол, меня это беспокоит. Она сказала что-то в духе: «Подойди к ним, поговори сама…» Но как я к ним подойду первой, если чувствую, что таким образом буду навязывать свое общение им? Это же ужасно!

Я просто лишняя в этом классе. И то, что произошло сегодня, просто меня добило.

К нам пришел новенький мальчик. Высокий, нерусской внешности. И в первый же день смог социализироваться… А я сколько тут учусь, ни с кем так и не начала общаться…Чувство очень гадкое и мерзкое. Что со мной не так?

У меня есть дополнительные кружки: хожу в качалку, играю в шахматы, и на барабанах тоже играю… Но и там я не могу к кому-то подойти первой и поболтать.

Однажды я обожглась уже, когда болтала с одним парнем, который в ту же качалку, что и я, ходит. Мы один раз прогулялись и все. После этого я ему еще раз написала, и больше не общались, хотя прогулка прошла хорошо, было весело… По крайней мере, мне — да. Я всегда, видимо, порчу только-только начинающееся общение. Не умею вести интересный диалог, разве что с мамой хорошо общаюсь, но вы же понимаете, что маме не все рассказать можно, да?

Не знаю, как мне быть в этой ситуации.

Ника, 14 лет

Здравствуй, Ника!

Я хочу, чтобы вы знали: вы не одна в своих чувствах, и многие подростки сталкиваются с подобными трудностями. Перемены, такие как переезд и переход в новый класс, могут быть очень сложными. Это нормально — чувствовать себя неуютно и неуверенно в новой обстановке.

Еще хочу сказать, что вы очень смелая и зрелая для своих 14 лет. Переезд в новый город и новые знакомства — это большой шаг, и я уверена, что многих людей, даже взрослых, это тоже пугает. На самом деле вообще немногие люди умеют быстро заводить друзей, у каждого свой ритм. Часто самая глубокая дружба получается как раз с теми, кто не производит впечатления общительных и активных. Да и все люди разные: кто-то более коммуникабельный, кто-то менее, кто-то любит шумные компании, кто-то — тишину.

Начать первой общение с новыми людьми действительно может быть страшно, но помните, что и они, возможно, тоже ищут дружбы или не против с вами пообщаться, но так же, как и вы, могут испытывать стеснение. А еще бывает так, что мысль «Не буду навязываться» заставляет человека отгораживаться от других или просто надевать «маску» незаинтересованности, равнодушия. Со стороны такой человек может казаться другим людям надменным и необщительным, и к нему страшно подойти.

Как бы это ни было сложно, постарайтесь преодолеть ложные установки, что общаться первой — значит навязываться

Только разговаривая с другими, можно наладить контакт, попросить о помощи, предложить помощь, пригласить на день рождения или прогулку. Вот что конкретное я могу вам посоветовать:

  • Найдите общие интересы с одноклассниками — например, поговорите о любимых фильмах, музыке или хобби. Иногда просто улыбка и «привет» могут стать первым шагом к тому, чтобы кто-то обратил на вас внимание.

  • Попробуйте немного изменить подход к общению. Например, если вы видите, что кто-то из класса интересуется тем, что вам нравится (например, шахматы или музыка), используйте это как повод для начала разговора. Можно просто задать вопрос или сделать комплимент. Люди, как правило, положительно реагируют на интерес к своим увлечениям.

  • Спрашивайте одноклассников о чем-то, что связано с учебой. Например, прокомментируйте что-то, что происходит в классе или на уроке. Это могут быть темы, которые обсуждаются на уроке, это хороший способ начать разговор.

Видно, что вы очень переживаете из-за того, что не получилось подружиться с парнем из качалки. Вы самостоятельно сделали вывод не в свою пользу, а ведь возможны и другие варианты:

  • Сам парень мог решить, что не очень хорошо показал себя на вашей прогулке (Вы же смогли сделать о себе быстрый и плохой вывод? Почему другие не могут делать также?).

  • Парень просто не ищет сейчас дружеских или романтических отношений. Такое тоже бывает. Дружба не складывается не потому, что кто-то «портит общение», а потому, что потребности у человека в этот период жизни могут быть другими.

  • Он действительно мог не заинтересоваться, и это важно научиться принимать, не разрушаясь от чувства обиды или самоуничижения. Нет ни одного человека на планете, который бы нравился всем без исключения. Наверное, если вы постараетесь, то вспомните и случаи из вашей жизни, когда кто-то проявлял к вам интерес или желание общаться, но этот человек по каким-то причинам не был вам интересен.

  • Ну и наконец, возможно, парень просто был очень занят, прошло время, и теперь он сам думает, что писать вам поздно. Можете попробовать еще раз предложить ему погулять, это все прояснит.

Самое главное — не забывайте, что внешние обстоятельства, такие как «крутые» компании, не определяют вашу ценность. Вы уникальна, и ваша искренность притянет людей, которые ценят это. Берегите себя и знайте, что у вас все обязательно получится!