Психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт
Личный сайт

Я увязла и застряла в рутине жизни. Я несчастна. Ни в отношениях, ни в работе нет радости. Раньше у меня было хобби, увлечения, я была живой простой веселой. Общалась без задней мысли с людьми в интернете (по большей части — я социофоб или интроверт). Через интернет я и познакомилась со своим партнером. Раньше я бы написала, что с любимым человеком. Какое-то время я была счастливой и окрыленной. Но меня стали обрубать. Человек начал манипулировать, истерить, запрещать, ревновать и так далее.

Был даже опыт игнора с моей стороны. Но момент был упущен. Я сломалась и простила.

Многие могут меня осудить за это действие. Я хотела понять, смогу ли жить дальше своей жизнью и чего я хочу. Но эмоции, воспоминания меня переиграли. «Скучаю, не хватает. Он исправится, он так хочет меня вернуть». Это все были лишь сказки в моей голове. И все снова пошло по кругу.

Сейчас мы живем вместе. На моей территории. Мы живем как соседи, как товарищи, как знакомые, как приятели, как родственники. Но не как пара. Иногда прилетают ссоры и скандалы, обвинения, что я во всем виновата.

Наверное, я слабый человек, который не может сказать в глаза, что не хочет этих отношений, не может выставить за дверь его вещи и сказать «прощай». Эти манипуляции: «А зачем все было начинать, зачем ты хотела все возобновить, а чем ты думала, когда мы съезжались, а я ради тебя все бросил, свою жизнь, родных, близких и переехал к тебе, взяв животных. Куда мне идти, у меня страх начать все с нуля, а с животными редко сдают жилье»… Миллион вариантов манипуляции и способов вызвать у меня чувство вины. И это круговорот.

Аноним, 34 года

Добрый день! Спасибо большое за ваше сообщение. Мне очень хочется вам посочувствовать — создается впечатление, что в собственном доме вы живете, как в западне, вынужденная постоянно подстраиваться под другого человека.

Вы пишите о том, что вы несчастны, и мне кажется, ваши чувства по поводу происходящего в жизни вполне соответствуют реальности. Однако, это не значит, что их так и стоит оставлять — ваши эмоции сигнализируют вам о том, что пора выбираться и дальше так продолжаться не может.

Возвращение к себе — путь неблизкий и хочется, чтобы нас на нем сопровождали те, кто нас любит и поддерживает. Создается впечатление, что ваш партнер (можно ли назвать его бывшим?) — не такой человек. А значит, что вам, возможно, не по пути.

Я понимаю, каким сильным может быть чувство вины — порой кажется, что оно как болото, которое все глубже и глубже затягивает в себя. Однако задайте себе главный вопрос: сделали ли вы хоть что-то, чтобы мучиться от этого чувства? Предложить любимому человеку переехать к себе — не преступление. Предложить разъехаться — тоже.

Ваш партнер — взрослый человек, который должен уметь справляться с жизненными обстоятельствами, а не перекладывать эту ответственность на вас

Возможно, вам нужен еще один разговор. Возможно — поддержка со стороны, чтобы кто-то напоминал вам о том, почему вы это делаете. Это может быть как близкий друг, так и родственник или даже коллега, с которым у вас неплохие отношения — самое главное, чтобы этот человек был живым напоминанием о том, почему вы решили разорвать отношения с партнером. Когда нас поддерживают, нам гораздо проще — и принимать решения, и придерживаться выбранной позиции.

Кажется, пришла пора больше думать о себе и меньше — о других. Чего бы вы хотели от своей жизни? Где вы видите себя через 5-10-15 лет? С кем вы себя видите? Любой вариант, вызывающий у вас трепет в душе, — подходящий. Даже если он не будет соответствовать желаниям ваших близких или тому, что принято в обществе. Надеюсь, у вас все будет хорошо. Удачи!