21 мая 2023 года меня бросила подруга, которой я очень дорожила (а она мной, как оказалось, нет). Мы были не очень близки, но чем-то она меня сильно зацепила.
Раньше у меня никогда не было настоящих друзей, а тут появились двое: Алина и Дима. Но в итоге мы поссорились из-за фигни. Началось все с того, что я им в художке сказала, что выдумывать альтернативные вселенные и персонажей в голове — детская глупость. Через неделю подруга это вспомнила и попросила меня извиниться за мои слова, чего я делать не стала. Дима ее поддержал.
Затем Алина со своей интернет-подругой начала меня грубо обзывать. Мы перестали общаться, а мне до сих пор больно за те оскорбления. Спустя год Алина неожиданно написала мне текст с извинениями за свое поведение. Не могу простить ее, но также не могу начать общение с другими людьми. Что мне делать?
София, 14 лет
София, спасибо за ваш вопрос. Понимаю, как трудно переживать расставание с людьми, отношения с которыми так много для вас значили.
Порой мы не можем изменить ситуацию, и тогда нужно просто позволить себе ее прожить. Эмоционально раскрыться перед самим собой. Позвольте себе погрустить, ощутить это неприятное разочарование. В такой ситуации нормально чувствовать грусть и даже гнев. Постарайтесь не подавлять эти эмоции, а выразить их, например описав ситуацию и свои чувства в дневнике, или обсудив ее с кем-то, кому доверяете. И раз вы занимаетесь творчеством, подумайте, как можно при помощи художественных образов выплеснуть эмоции наружу. Это часто помогает.
Постарайтесь проанализировать случившееся, чтобы все, что произошло, послужило вам как полезный для будущего опыт
Подумайте, почему конкретно вы ссорились, что можно было бы сделать иначе и чему учит вас эта история. И тогда в будущем переживать подобного рода конфликты, а когда-то и избегать их, станет легче.
Простить не значит забыть или оправдать чьи-то действия. Прощение — это способ освободить себя от боли и обид, чтобы двигаться дальше. Попробуйте принять извинения Алины, даже если не готовы возобновить общение. Это поможет вам освободиться от негативных эмоций и почувствовать облегчение.
И конечно же, ваши прошлые отношения с подругой не повредят новым отношениям с другими людьми. Находить новых друзей может быть страшно, но важно не замыкаться в себе. Попробуйте выбрать людей с общими интересами, поработать с ними над общей задачей, возможно, это будет творческий проект или организация мероприятия. Любой «деловой» повод поможет узнать друг друга получше в естественной среде и начать общаться ближе.
А еще вам поможет легче переживать конфликты работа над самооценкой. Уверенность в себе поможет избавиться от разочарований. Займитесь тем, что приносит вам удовольствие и помогает чувствовать себя сильной. Похвалите себя за достижения, о которых знаете только вы. Поблагодарите себя за то, что из сложной ситуации вы делаете вывод, и с новым опытом приступайте к совершенствованию навыков дружбы и общения. У вас впереди будет еще много интересных встреч и достойных друзей.
