Работала в государственных учебных заведениях, участвовала в проектах помощи детям-сиротам, преподавала в вузах, с 2016 года основной фокус — индивидуальное консультирование, в частности, работа с людьми, пережившими насилие. Любимые метод: МАК, гештальт

В третьем классе меня ночью изнасиловал старший брат. Он был выпивший, работал тогда на стройке, а родители отдыхали в санатории. С нами оставили бабушку, которой не было до нас дела, она спала в дальней комнате возле печки.

Потом, когда я была в четвертом классе, ко мне постоянно приставал другой брат. Он всегда добивался своего. Я очень боялась их, ночами писалась в постель, а потом за это мать ругалась на меня.

Я не могу забыть этого и простить их и мать, из-за этого я не общаюсь с ними и остальными родственниками. Мне очень тяжело быть там, где они.

Сауле, 56 лет

Вы описываете ситуацию сексуализированного насилия в детстве, и вы правы, потеря здесь двойная. Вы потеряли не только безоблачность своего детства, но и тех, кто это сотворил, а также тех, с чьего молчаливого неосуждения происходили страшные вещи. Это родители и бабушка. То есть, по сути, вы оставались в этом опыте без поддержки и защиты.

Я очень вам сочувствую и думаю, что такие истории не должны оставаться безнаказанными или просто замалчиваемыми. Важно говорить о своем прошлом и происходившим с вами системным насилием: физическим, эмоциональным, сексуализированным, хоть это очень непросто, и я искренне восхищаюсь вашей смелостью.

Наша психика сама выбирает момент, когда можно пережить случившиеся ужасы

Обычно это время, когда есть на это силы и ресурсы, когда мы становимся больше, чем те мы, с которыми эти ужасы случились. В детстве этих ресурсов не было, и вы справлялись как могли. Писать в постель — это, возможно, был ваш единственный способ самозащиты от происходящего или способ рассказать, что вы в беде. Но не было того, кто услышал бы ваш крик о помощи и кто спас бы вас тогда.

Однако вы пишете об этом сейчас — значит, сейчас пришло время позаботиться о себе. Именно сейчас вы можете искать возможности, чтобы зло было увидено, чтобы вам была оказана поддержка, восстановлено переживание безопасности, создана отгороженность от тех, кто творил с вами то, что не должно происходить в жизни маленьких девочек. Вы имеете на все это право. Более того, судя по тому, какой вопрос вы задаете, вам все еще больно и эта рана не затянулась… 

А еще вы пишете о том, что не можете их простить. Но что это значит? Я так понимаю, никто из них не попросил у вас прощения.

А как можно простить того, кто причинил вам столько боли и горя и не раскаивается в своих действиях?

Что же будет результатом вашего прощения, какое внутреннее событие понимается под прощением? Перестать их винить, найти объяснения их поведению или перестать испытывать боль, страдание и ужас от того, что с вами происходило?

Это три разные задачи, и я думаю, что первые две вообще не нуждаются в решении и в ваших мыслях об этом. А путь к решению третьей из них не обязательно лежит через прощение, а возможно, как раз наоборот, через злость, через черно-белое мышление, через восстановление своего права на защиту и безопасность в отношениях, на то, чтобы быть сильной, защищенной и счастливой.

Есть ли сейчас в вашей жизни ресурсные отношения, в которых вы чувствуете себя как дома? Есть тот, с кем вы могли бы говорить о своем прошлом, кто встал бы полностью на вашу сторону?

Честно говоря, я не очень-то верю в прощение, но думаю, то, что возможно в отношении совершенного с вами зла, — это отпускание. Отпускание прошлого, добаюкивание себя, своей боли, опыта одиночества и беспомощности, и через это — присвоение силы и права быть не согласной. Все это возможно, только когда вы полностью находитесь на своей стороне, не преуменьшая урон, но залечивая раны. Иначе выйдет просто оправдание насилия.

Где можно получить бесплатную помощь