Психолог, сексолог, специалист в области краткосрочной стратегической терапии, автор книги «ЛибиДО и ПОСЛЕ», ведущая телеканала «Доктор»

Личный сайт

У меня был день рождения, и я всегда стараюсь давать близким вишлист, так как я ненавижу видеть в доме вещи, которыми не пользуюсь, стараюсь от таких избавляться, но в этот раз я не отмечала, поэтому и вишлист никому не отправляла, однако все равно получила много подарков. И один из них — сертификат на большую фотографию. Честно, я себе такой подарок не хотела, да и фоток у меня достаточно. Я сказала человеку «спасибо», но понимаю, что такой подарок мне не нужен. Сертификат действует год, я вряд ли им воспользуюсь. Фоткаюсь я не так много, а тех фото, что есть, мне достаточно в электронном и печатном формате.

И вот я не знаю, что делать с этим подарком. Думаю передарить подруге и распечатать ее фотку, но понимаю, что и подруге это особо не нужно. Вот как быть? Не знаю. И что делать с подарками, которые не нравятся? Можно ли говорить человеку, который дарит подарок: «Спасибо, но я этого не хотела»? Или это жестко?

Катя, 35 лет

Катя, здравствуйте!

Спасибо, что настолько подробно описали все свои мысли в отношении ненужного вам подарка. Чем подробнее рассказана ситуация, тем проще нам с вами будет в ней разобраться. Начнем?

С одной стороны, вы поведали весьма стандартную историю: вы получили в подарок то, в чем у вас нет никакой необходимости, а вы «ненавидите в доме вещи, которыми не пользуетесь», то есть вещи, которые вам не нужны.

С другой, эта весьма обычная ситуация подняла в вас настолько высокий уровень раздражения, что вы искренне не понимаете, как вам с этим ненужным подарком поступить.

И именно здесь важно посмотреть в глубину ваших переживаний. Наша психика, если честно, обладает колоссальным терпением. Сначала она «берет в руки» маленький колокольчик и достаточно тихо (разными методами) сигнализирует о том, куда нам не мешало бы направить наше внимание. Потом ее «звон» становится все сильнее…

И лишь когда достучаться уже совсем не получается, она провоцирует в нас агрессию и раздражение, то есть обращает наше внимание на те ситуации, где эти чувства могут проявиться особенно ярко. Через других людей или ситуации она демонстрирует нам то, что действительно важно для нас самих. То, чего мы в себе не замечаем. То, что категорически не желаем в себе принимать. Или то, в чем отчаянно нуждаемся, но боимся сами себе в этом признаться. И вот последнее — именно ваш случай.

Ведь на самом деле вопрос совсем не в подарке

Подарок — это всего лишь сертификат. Но сертификат, который вам купили, не спросив вас, не узнав о ваших предпочтениях и интересах, то есть просто так (даже если вас искренне хотели порадовать). Другой человек мог бы даже не обратить внимания на эту ситуацию, но вас раздражают ненужные вещи. Потому что, когда вам их дарят, вы на подсознательном уровне сталкиваетесь с собственным ощущением ненужности, которое вас так пугает. В эти моменты вас будто лишают значимости и собственной важности. То есть иными словами — обесценивают.

Но можно ли обесценить того, кто удовлетворен сам собой, чувствует свой вклад в мир и собственную ценность? Согласитесь, что невозможно. И это как раз то самое направление, в котором вам стоит начать работать. А сертификат, как говорится, «меньшее из зол».

Просто честно скажите дарителю, что подарок замечательный, но вы вряд ли им воспользуетесь. И попросите о возможности обменять его на что-то более (для вас) нужное.

И это стоит сделать хотя бы потому, что честный контакт с собой и со своими желаниями — это первый шаг к самоценности.