Я встречалась почти год с мужчиной-алкоголиком. Все это время старалась, чтобы он бросил пить, но безрезультатно: раз в два месяца он уходил в запой — иногда по вымышленному поводу, иногда из-за наших ссор. Он понимал, что алкоголь — это зло, но полностью отказываться от него не собирался, посещать группы анонимных алкоголиков тоже. Характер у него был тяжелый — эгоистичный. Его желания всегда были в приоритете, возникала беспочвенная ревность, и из-за нее он оскорблял меня, особо не стремился удовлетворять мои потребности, если ему было лень или неудобно.
Месяц назад я не выдержала и уехала от него, но все это время мы общались. Он пил, один раз просил прощения, но так и не нашел в себе силы протрезветь и приехать ко мне поговорить. В пьяном состоянии один раз просил меня вернуться, а я ждала, когда он выйдет из запоя. Тоже пьяный сказал, что купил мне машину (не знаю, правда это или нет, возможно, да), видимо, таким образом пытался меня вернуть. А я злилась и не слушала его. Ждала, что он протрезвеет, чтобы убедить его записаться на группу.
Сегодня утром он умер — и я корю себя за то, что была слишком жестокой с ним и упрямой. Помогите избавиться от чувства вины.
Елена, 37 лет
Добрый вечер, Елена! Чувство вины всегда возникает у людей, если их знакомые или близкие умирают. Чувство вины живых перед умершими. Всегда есть ощущение чего-то непоправимого, что можно было исправить. Ушедшего, что можно было остановить. Каждый начинает думать, что он мог бы сделать для умершего, а не сделал.
В воспоминаниях остается в основном хорошее о человеке, а собственная вина разрастается
Избавиться от этого чувства невозможно, его можно постепенно прожить — отгоревать потерю, вспоминая еще и еще раз, как все было и почему было принято то или иное решение, совершен тот или иной поступок.
Обычно люди живут так, как будто смерти не существует и всегда есть возможность переиграть. Вы сожалеете о том, что были слишком жестоки и упрямы. Но, видимо, вы в тот момент по-другому не могли. Наверное, в моменте вам было трудно рядом с эгоистичным человеком, собственные потребности которого на первом месте. Может быть, вы верили в то, что сможете его изменить и поможете вылечиться. Очень верили в свои силы и возможность повлиять. Но этого не произошло.
Так же и в смерти. Вряд ли один человек может приблизить или отсрочить смерть другого, если мы говорим об обычной жизни, а не о криминальном мире.
Очень большое значение имеет желание самого человека жить и выстраивать свою жизнь определенным образом.
Можно стараться помочь кому-то, если он просит о помощи и нуждается в ней. Но против чьей-то воли действовать сложно
Сейчас не существует принудительного лечения от алкоголизма. И нужно потратить очень много сил на убеждение человека принять осознанное решение лечится. Может быть, у вас не было столько сил. Но для вас эта история — способ понять себя, на что вы способны, а на что нет. Воспринимайте ее именно таким образом.
Это такая история, из которой выжившие извлекают опыт. Чувство вины дано нам, чтобы не забыть этот опыт и не повторять его. Сейчас вы можете обдумать, почему вы были с этим человеком, что хотели от отношений, насколько были искренни в них.
С чувством вины трудно бороться. Скорее, оно требует признания и осмысления: в чем действительно можно себя обвинить и за что можно попросить прощения.
Один из самых известных ученых исследует природу принятия решений с точки зрения нейрофизиологии, философии и психологии — и выдвигает решительные аргументы против свободы воли.
Как показывает Роберт Сапольски, все наши мысли и поступки обусловлены биологическими факторами и взаимодействием с окружающей средой — причинами, которые неподвластны нам.
